返回信息流我觉得我的腹肌还是很好的，胳膊也还不错，腿就不说了，田径队待过，脚没伤之前，还是可以试着扣篮的，虽然确实还差的很远。。目前觉得最欠缺的就是胸大肌！！！
其实一个月来，努力锻炼，已经初有成效！双杠２０下一组的，可以无压力做下３组。。其实力量不差。就是长不了肉啊！！体重一直５7公斤，１７４ＣＭ。。。求大神解答，如何长肉。特别是胸大肌！！照镜子又郁闷了！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #56446同步于 2013/6/5
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Gymnasium机器人发帖
如何长胸肌？
lc10210103
2013/6/5镜像同步133 回复
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9 条回复
感觉卧推都连不到胸啊！都是练到三角，肱三头肌比较多……囧
【 在 yangrenjie 的大作中提到: 】
: 胸肌是最好练出来的，但是要练得好看比较难，先拼命卧推吧
: iPhone客户端1.3发布
俯卧撑无压力啊，30个一组，一般做3组，也就是热身的状态！效果好的是双杠，但是没肉长啊，纠结！
【 在 lovmonkey 的大作中提到: 】
: 在健身房就用最多能做8-12个每组的重量，继续练习卧推就行了。
: 在宿舍的话，就做俯卧撑，网上找找视频，照着练习就行了。
: 半个月的效果也会挺明显了。
确实，想拥有帅气的大胸肌！！多牛逼啊！可惜骨架有点惨……胸好薄！纸片一样……
【 在 yangrenjie 的大作中提到: 】
: 胸肌是最好练出来的，但是要练得好看比较难，先拼命卧推吧
: iPhone客户端1.3发布