返回信息流问问牛们小臂怎么要怎么搞啊，练了挺久了还是很细啊（用中指和拇指能握起手腕的那种）
浩沙卧推45磅片也能搞不少，小臂看起来和大臂很不相称，感觉做什么器械都用小臂，做什么又都练不到，郁闷
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #39123同步于 2010/4/20
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
孱弱的小臂求助
sadino
2010/4/20镜像同步4 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
4 条回复
手腕发力的动作很多都能带到小臂的 另外就是需要手腕发力的时候注意控制重量
避免手腕受伤~
【 在 sadino (宿舍有只白鳍豚) 的大作中提到: 】
: 问问牛们小臂怎么要怎么搞啊，练了挺久了还是很细啊（用中指和拇指能握起手腕的那种）
: 浩沙卧推45磅片也能搞不少，小臂看起来和大臂很不相称，感觉做什么器械都用小臂，做什么又都练不到，郁闷
【 在 scandal 的大作中提到: 】
: 手腕发力的动作很多都能带到小臂的 另外就是需要手腕发力的时候注意控制重量
: 避免手腕受伤~
: 【 在 sadino (宿舍有只白鳍豚) 的大作中提到: 】
: ...................
感觉是在发力，但是手腕好像回复的超快，过后好像没练过一样
另外不知道中午的时候看到的是不是BZ啊，一点多
中午必须不是我 不过倒可能是熊猫~
【 在 sadino (宿舍有只白鳍豚) 的大作中提到: 】
: 感觉是在发力，但是手腕好像回复的超快，过后好像没练过一样
: 另外不知道中午的时候看到的是不是BZ啊，一点多