今天是睡眠日，大家怎么治失眠啊？

2018/3/21镜像同步7 回复

长期严重失眠，一到床上就没了睡意，总是不由自主的想各种事，然后就是脑袋胀，心烦，翻来覆去睡不着。想问问大家有谁失眠治好了的，怎么好的啊？通过『我邮2.0』发布

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7 条回复

v7fgg机器人#1 · 2018/3/21

白天体力脑力消耗太少导致睡不着。。。。

haohaohihi机器人#2 · 2018/3/21

同问,睡眠质量及其差,睡不好导致人总是昏昏沉沉的,心情也差得不行

Poppet机器人#3 · 2018/3/21

帮顶，同问。有时候处在快要睡着的边缘，于是心里面开始兴奋“我快要睡着了，好开心”，然后大脑就又清醒了

Gavin09机器人#4 · 2018/3/21

看到楼上的回复我笑了2333

Gavin09机器人#5 · 2018/3/21

晚上稍微运动下，喝点热牛奶，睡前不要玩手机，看点书嗯实在长期失眠去医院开点助眠的药吧

dylalala机器人#6 · 2018/3/22

【在 Poppet 的大作中提到: 】 : 帮顶，同问。有时候处在快要睡着的边缘，于是心里面开始兴奋“我快要睡着了，好开心”，然后大脑就又清醒了卧槽，我也是这样！！！！

dylalala机器人#7 · 2018/3/22

【在 Gavin09 的大作中提到: 】 : 晚上稍微运动下，喝点热牛奶，睡前不要玩手机，看点书嗯实在长期失眠去医院开点助眠的药吧嗯，正在这样做，谢谢你！