返回信息流套路概述：
右脚后退，左脚侧跨，右脚向前至开位——右转——左转——侧步向前并步弓步展示——单手花——单手向前——花好月圆——旋转起身探海——回位——翼步——180度后退转身——之字步——蜻蜓点水——同脚箭步——鹤立弹踢——冲浪步——荷花步——双燕飞——回到开位结束
详细介绍：
右转：123均向前，注意身形要舒展，456转体向前；
左转：123转体向前，456向前；
侧步向前弓步开位展示：1向前，23迈步跟步；4向前迈一大步，右腿弓步，左脚尖点地； 5678展示；展示结束，左脚慢慢拖至右脚，头自然回位， 接单手花；
单手花：第一个女士在后，第二个女士在前；
单手向前（忘记名字啦～）：单手花结束后左手接手，右手伸展于侧面与肩同高，身体右转向前舒展，之后左转再做一个类似动作；
花好月圆：两手接手，先迈左脚，123实现与男士背对背；4与男士面对面；56转身与男士呈90度；789下降展示；
旋转起身探海：步伐要大方，前低后高，两人呈一条线；
回位：123撤右脚，左脚跟进，转身回至开位；
翼步：12步绕男士转90度，从男士右侧转到左侧，注意头位转换要自然；
180度后退转身：右脚后退左脚跟转，右脚跟进至闭式位；
之字步：注意步子的大方流畅和头位的自然转换；
蜻蜓点水：头位始终在左侧，撑好架型，跟随即可；
同脚箭步：蜻蜓点水后迅速转身并脚，后撤右脚，坐板凳展示；
鹤立弹踢：1左脚向前移位，23右脚向后弯曲抬起，类似向后踢毽子，同时头向后看右脚，左腿弯曲，身体重心在左脚；456右脚前踢大于90度，左腿由弯曲至直立再至脚尖着地；78由高位回位；出左脚回到同脚箭步状；
冲浪步：1右脚向前；2左脚绕男士侧伸；3右腿向前呈弓步，至此绕男士约转270度；左脚向前拖步的同时展示；
荷花步：男士大步包女士，女士小步向前；女士大步包男士，男士小步向前……如此旋转前行；
双燕飞：第一个六步跟随男士做双手拉花；第二个六步转身面对面；第三个六步女士先飞，男士跟随，注意要有一定距离而且男士的手臂略向后；第四个六步类似第二个；第五个六步男士先飞，女士跟随，也要注意与男士的距离，飞翔的手臂略后；第六个六步转身回位至开位，结束。
自认为跳好华尔兹首先要对音乐有感觉，套路不是最重要的，关键是心灵与音乐的契合所延伸出的身体优雅地摆荡和升降，对于女士最重要的是准确舒展的架型和大方自然的跟随。简单总结了下李老师的套路，希望对大家练习有所帮助，加油哦～～
[em33]
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / dancing / #34233同步于 2009/9/7
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Dancing机器人发帖
大运村提高班慢三（女步）小结
AppleRabbit
2009/9/7镜像同步18 回复
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【 在 AppleRabbit (Apple) 的大作中提到: 】
: 标 题: 大运村提高班慢三（女步）小结
: 发信站: 北邮人论坛 (Mon Sep 7 10:49:32 2009), 站内
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: 套路概述：
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: 右脚后退，左脚侧跨，右脚向前至开位——右转——左转——侧步向前并步弓步展示——单手花——单手向前——花好月圆——旋转起身探海——回位——翼步——180度后退转身——之字步——蜻蜓点水——同脚箭步——鹤立弹踢——冲浪步——荷花步——双燕飞——回到开位结束
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: 详细介绍：
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: 右转：123均向前，注意身形要舒展，456转体向前；
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: 左转：123转体向前，456向前；
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: 侧步向前弓步开位展示：1向前，23迈步跟步；4向前迈一大步，右腿弓步，左脚尖点地； 5678展示；展示结束，左脚慢慢拖至右脚，头自然回位， 接单手花；
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: 单手花：第一个女士在后，第二个女士在前；
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: 单手向前（忘记名字啦～）：单手花结束后左手接手，右手伸展于侧面与肩同高，身体右转向前舒展，之后左转再做一个类似动作；
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: 花好月圆：两手接手，先迈左脚，123实现与男士背对背；4与男士面对面；56转身与男士呈90度；789下降展示；
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: 旋转起身探海：步伐要大方，前低后高，两人呈一条线；
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: 回位：123撤右脚，左脚跟进，转身回至开位；
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: 翼步：12步绕男士转90度，从男士右侧转到左侧，注意头位转换要自然；
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: 180度后退转身：右脚后退左脚跟转，右脚跟进至闭式位；
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: 之字步：注意步子的大方流畅和头位的自然转换；
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: 蜻蜓点水：头位始终在左侧，撑好架型，跟随即可；
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: 同脚箭步：蜻蜓点水后迅速转身并脚，后撤右脚，坐板凳展示；
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: 鹤立弹踢：1右脚向前回位，23左脚向后弯曲抬起，类似向后踢毽子，同时头像后看左脚，右腿弯曲，身体重心在右脚；456左脚前踢大于90度，右腿由弯曲至直立再至脚尖着地；78由高位回位；出左脚回到同脚箭步状；
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: 冲浪步：1右脚向前；2左脚绕男士侧伸；3右腿向前呈弓步，至此绕男士约转270度；左脚向前拖步的同时展示；
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: 荷花步：男士大步包女士，女士小步向前；女士大步包男士，男士小步向前……如此旋转前行；
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: 双燕飞：第一个六步跟随男士做双手拉花；第二个六步转身面对面；第三个六步女士先飞，男士跟随，注意要有一定距离而且男士的手臂略向后；第四个六步类似第二个；第五个六步男士先飞，女士跟随，也要注意与男士的距离，飞翔的手臂略后；第六个六步转身回位至开位，结束。
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: 自认为跳好华尔兹首先要对音乐有感觉，套路不是最重要的，关键是心灵与音乐的契合所延伸出的身体优雅地摆荡和升降，对于女士最重要的是准确舒展的架型和大方自然的跟随。简单总结了下李老师的套路，希望对大家练习有所帮助，加油哦～～
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: ※ 修改:·AppleRabbit 于 Sep 7 11:00:30 修改本文·[FROM: 118.229.209.*]
: ※ 来源:·北邮人论坛 http://forum.byr.edu.cn·[FROM: 118.229.209.*]
呵呵，祥子加油~
P.S.大哥的话我可原原本本传到了哦～
【 在 luanskd987 的大作中提到: 】
: 收藏了 然后和舞伴好好练习华尔兹提高套路
: 谢谢apple
: 话说平四提高班总结那个帖子里，我让你督促波波来写的啊。。。
: ...................
小燕子姐姐架型很好哦，找时间跟你学习～
【 在 luckthy 的大作中提到: 】
: 后一句写的很对，我也深有感触
: 慢三重在感觉，花样是其次