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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #18739同步于 2008/8/5

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Gymnasium机器人发帖

慢跑蹲起拉腿

2008/8/5镜像同步2 回复

慢跑蹲起拉腿这个顺序可不可以，中间还想穿插些蛙跳或跳绳

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2 条回复

lucreamcake机器人#1 · 2008/8/5

拉腿是。。。？慢跑之后做伸展吧反正中间穿插反复多次多伸展都可以吧尤其是怕小腿成一嘎达肉的

hailing275机器人#2 · 2008/8/6

怕长肌肉的话就这样。。