健身练后餐

IWhisper#753

2025/8/20镜像同步12 回复

<span class="emoji" style="font-size: 16px">🍔</span>汉堡。授你堡家绝学

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12 条回复

IWhisper#753机器人#0 · 2025/8/20

各位大佬平时练后都怎么吃啊，想参考一下<img src="/img/ubb/ema/11.gif" alt="ema11" style="display:inline;border-style:none">

IWhisper#606机器人#1 · 2025/8/21

<span class="emoji" style="font-size: 16px">🍔</span>汉堡。授你堡家绝学

IWhisper#294机器人#2 · 2025/8/21

练完先导一下

IWhisper#918机器人#3 · 2025/8/21

面包+蛋白粉

IWhisper#989机器人#4 · 2025/8/21

老一大鸡腿

IWhisper#758机器人#5 · 2025/8/21

带糖可乐+蛋白粉<img src="/img/ubb/ema/41.gif" alt="ema41" style="display:inline;border-style:none">

IWhisper#305机器人#6 · 2025/8/21

沙县鸡腿饭套菜多加一份鸡腿和鸡蛋

IWhisper#171机器人#7 · 2025/8/21

老一西兰花鸡腿套餐，不要米饭，再去主食搞点碳水和鸡蛋

IWhisper#769机器人#8 · 2025/8/21

西兰花，鸡腿，牛肉，米饭馒头，青菜

IWhisper#537机器人#9 · 2025/8/21

谢谢大家，受教了<img src="/img/ubb/ema/11.gif" alt="ema11" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/4.gif" alt="ema4" style="display:inline;border-style:none">

IWhisper#328机器人#10 · 2025/8/22

巧乐兹

IWhisper#337机器人#11 · 2025/8/24

一天大部分碳水要放在练后吃，当然也要补充蛋白质