返回信息流体重大吗？体重大就先减肥。小步慢跑
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8229512同步于 2025/4/16
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IWhisper机器人发帖
是自己心脏有问题吗
IWhisper#240
2025/4/16镜像同步10 回复
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10 条回复
用华为手环9测的心率，经常稍微跑跑，心率就挺高。前几天跑步心率高了还稍微有点难受。<br>通过大量锻炼能改善这问题吗<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">
和lz一样，，。我平常心率就很高，78这样子，睡觉的时候60左右。在医院测的时候医生总是以为我太紧张了。<br>每次跑步（配速只有6'35''跑5km这样子）我的心率最高能飙到190，平均160也不知道为什么这么高，但是跑完没有不舒服。<br>说是压配速就能把心率压一压，但是俺配速低了就不舒服。<br>现在才连续跑了两星期，跑一休一，可能还没什么变化。希望之后心率能慢慢降下来吧<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">
不算大，正常范围。<br>【 在 IWhisper#732 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 体重大吗？体重大就先减肥。小步慢跑 </font>
很难受，我累计跑量也有五六百公里了。但是不是那种一直跑，经常一段时间不跑，跑步水平就归零了。<br>【 在 IWhisper#959 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 和lz一样，，。我平常心率就很高，78这样子，睡觉的时候60左右。在医院测的时候医生总是以为我太紧张了。 </font><br><font class="f006">: 每次跑步（配速只有6'35''跑5km这样子）我的心率最高能飙到190，平均160也不知道为什么这么高，但是跑完没有不舒服。 </font><br><font class="f006">: 说是压配速就能把心率压一压，但是俺配速低了就不舒服。 </font><br><font class="f006">: ............ </font>
那就把心率跑到140以内？可能得坚持一两个月才有效果<br>【 在 IWhisper#240 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 很难受，我累计跑量也有五六百公里了。但是不是那种一直跑，经常一段时间不跑，跑步水平就归零了。 </font>
我心率平常静息都90<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">
正常的，控制心率在150左右，拉长单次距离<br>【 在 IWhisper#240 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 很难受，我累计跑量也有五六百公里了。但是不是那种一直跑，经常一段时间不跑，跑步水平就归零了。 </font><br>: