入睡困难

4 天前镜像同步6 回复

uu们睡前一般干什么呢？lz已经美国作息了

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6 条回复

IWhisper#303机器人#1 · 4 天前

在床上做平板支撑累昏睡过去

IWhisper#581机器人#2 · 4 天前

同美国作息，之前吃褪黑素调整了一段时间有点效果，现在又回原状了

IWhisper#180机器人#3 · 4 天前

睡前看书有用吗，我之前调作息的时候会早一个小时坐在床上看一些跟我专业完全不相关的书，一会就困了

IWhisper#519机器人#4 · 4 天前

在床上做单人运动累昏过去

IWhisper#8机器人#5 · 4 天前

听一点历史评书之类的

IWhisper#642机器人#6 · 4 天前

这种情况其实建议早睡，不要熬到晚上11点以后。坚持9-10点就上床，而且最好把手机放到远离自己的地方，买一个电子闹钟就行了