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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #7022424同步于 2024/4/8
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IWhisper机器人发帖
跑步好累！
IWhisper#403
2024/4/8镜像同步9 回复
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9 条回复
（一些碎碎念记事）
前几天感谢坛友们给的建议，大家主要是建议慢跑、听音乐、打拍子还有换其他运动方式。
慢跑的话我是觉得我已经很慢了，动起来就很累。听音乐和换其他运动方式，目前是不得不跑步，所以这俩不太适用。
因为之前最多四百多一点点，感觉自己跑不过两圈，就一直惴惴不安，害怕八百米。但是刷了刷坛友们的回复突然来了勇气要克服它，于是直接穿上鞋去操场。
到了跑道果然还是害怕，心在不停打鼓，腿也瑟瑟发抖。我暗暗给自己打气，按照坛友的建议做好了规划：前五十米不要在意就轻松跑完，一百到两百米就注意力放在自己呼吸上面，两百到三百的弯道关注节奏，三百到四百米嘴巴两呼两吸先跑完一圈。
四百米到五百米想已经一圈了接下来跑一点操场少一点，五百到六百闭着眼睛跑步，六百到七百注意自己的双腿想想为什么会累，累来自哪里，最后一百米绷紧盯着终点，想快结束了。
做完规划后开跑，省略痛苦地每时每刻都想放弃的过程……我竟然跑过了！感觉以后就没那么害怕两圈了，咬咬牙痛苦一番肯定能拿下来。
就是安排跑步过程中想的事情太少了还重叠，没有外力中断，大脑就会自然而然的思考放弃这件事，下次得安排更多的事情塞进来才行[bbsemoji55358,56596]。今天是跑着跑着发现衣服没系紧要掉了，操心一会跑一会跑完的……
加油楼主，我刚开学的时候跑一圈就累死，现在能跑三千米了
: 前几天感谢坛友们给的建议，大家主要是建议慢跑、听音乐、打拍子还有换其他运动方式。
: 慢跑的话我是觉得我已经很慢了，动起来就很累。听音乐和换其他运动方式，目前是不得不跑步，所以这俩不太适用。
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