返回信息流跟健身真没关系。我一周6练每次至少一个半小时。高强度健身的同时要保证高质量的睡眠和饮食，大概率是你饮食没做好，调节碳蛋脂分配，维生素 锌 铁 黑巧补充。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #6933835同步于 2024/3/16
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IWhisper机器人发帖
昨天睡了一天(???)?
IWhisper#140
2024/3/16镜像同步4 回复
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4 条回复
上周每天保持 2 小时高强度健身，然后周六爆发出来了，整个人肌肉在辣人，然后发低烧，头疼难受，还拉肚子…
以后还是不要过度健身，身体总会让你偿还的
跟健身真没关系。我一周6练每次至少一个半小时。高强度健身的同时要保证高质量的睡眠和饮食，大概率是你饮食没做好，调节碳蛋脂分配，维生素 锌 铁 黑巧补充。