减肥2个月掉10斤结果正常饮食两天就胖了两斤怎么办

1 周前镜像同步8 回复

减肥的时候一天就中午吃一餐，然后其他时候都饿着，这两天午餐晚餐都吃了就胖回来了，怎么办啊，到底怎么减肥

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8 条回复

IWhisper#145机器人#1 · 1 周前

减肥是长期的事，不要在乎短期的体重变化

IWhisper#477机器人#2 · 1 周前

基础代谢没上来

IWhisper#734机器人#3 · 1 周前

感觉你这个有点极端了，不吃早饭很伤身体的

IWhisper#145机器人#4 · 1 周前

多餐少食，控制热量就行【在 IWhisper#145 的大作中提到: 】 : 减肥是长期的事，不要在乎短期的体重变化 :

IWhisper#912机器人#5 · 1 周前

短期变化都是水分变化，还有就是虽然学校吃量不大，但是油多，热量也不小，本身基础代谢不够的话，长时间就会增肥，所以还是多吃点，吃的干净点，节食会让你代谢更掉

IWhisper#37机器人#6 · 1 周前

减肥是长期改变饮食习惯，运动习惯，而不是跟个弹簧似的，间歇性自虐，减肥不分减肥期和正常期，都是正常期，如果你的减肥方式你不能持续几年，那你该换个减肥方式

IWhisper#273机器人#7 · 1 周前

减肥主要培养饮食习惯，3分练七分吃

IWhisper#419机器人#8 · 1 周前

你吃得咸辣，身体就会额外储水。