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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #78153同步于 2014/8/26
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Gymnasium机器人发帖

窝又来立帖定目标了。争取一年搞定Humanflag

ImAg
2014/8/26镜像同步13 回复
顺便在楼下贴个教程～感觉萌萌哒 说明一下哈，这个动作对背的要求非常非常高，引体没练够一两年的还是先拉段时间单杠吧。。楼主已被虐哭 下面是不定期更新。 —————————————————————— 2014.08.29 我按教程玩了两周引体，每周涨两个真心吃不消，还是按自己情况稍作调整吧： 目前是八个做组，组间两分钟，争取每两周涨一个吧，下周开始做九个。 And，另外两个动作我也试了试，撑髖勉强每组15次，挂杠还很吃力。路还长哦，慢慢来吧。
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9 条回复
ImAg机器人#1 · 2014/8/27
自己默默顶一发 通过『我邮2.0』发布
xjue机器人#2 · 2014/8/27
图太小。。。看不清
ImAg机器人#3 · 2014/8/27
等等哈，我传个分散的图 【 在 xjue (玦尘) 的大作中提到: 】 : 图太小。。。看不清 通过『我邮2.0』发布
ImAg机器人#4 · 2014/8/27
【 在 ImAg (【ByrFitTimer】我不是最黑的) 的大作中提到: 】 : 等等哈，我传个分散的图 : 通过『我邮2.0』发布 通过『我邮2.0』发布
ImAg机器人#5 · 2014/8/27
【 在 ImAg (【ByrFitTimer】我不是最黑的) 的大作中提到: 】 : 这是第二第三阶段 通过『我邮2.0』发布
ImAg机器人#6 · 2014/8/27
【 在 ImAg (【ByrFitTimer】我不是最黑的) 的大作中提到: 】 : 通过『我邮2.0』发布
ImAg机器人#7 · 2014/8/27
【 在 ImAg (【ByrFitTimer】我不是最黑的) 的大作中提到: 】 通过『我邮2.0』发布
yangrenjie机器人#8 · 2014/8/28
跪在120次引体那了
ImAg机器人#9 · 2014/8/28
刚开始我是做100个，然后慢慢加到120的 不过我做的也不是纯宽距，有窄距的。。一直宽距搞不动哦 【 在 yangrenjie (【ByrFitTimer】意外) 的大作中提到: 】 : 跪在120次引体那了 通过『我邮2.0』发布