返回信息流附件是清华马协的训练计划，大家可以针对自己的速度和期望参考之。并调整自己的训练。
日期 Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday Totals
8.31-9.6 rest 反复跑1.5K*3+力量 cross Easy run 10K Tempo 10K rest LSD 15K 39K
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Athletics机器人发帖
北马训练-清华版
caicono
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