返回信息流888！超高校级的幸运，暗示减脂超成功！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8344503同步于 2025/6/6
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
IWhisper机器人发帖
减脂，三个星期多已掉4斤
IWhisper#888
2025/6/6镜像同步14 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
14 条回复
开心<img src="/img/ubb/ema/3.gif" alt="ema3" style="display:inline;border-style:none">
你才是狠人respect哈哈哈<br>【 在 IWhisper#933 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 去年 9 月入学 到现在瘦了 36 斤<span class="emoji" style="font-size: 16px">😁</span> </font>
不过还是牛的<br>【 在 IWhisper#888 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 开心<img src="/img/ubb/ema/3.gif" alt="ema3" style="display:inline;border-style:none"> </font>
应该脂肪和其他的都有，总重减少4斤，不过纬度能明显感受到变化！<br>【 在 IWhisper#342 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 刷脂没这么快吧。 </font>
我去年1月到6月瘦了20斤，然后到现在又长回去30斤<img src="/img/ubb/em/18.gif" alt="em18" style="display:inline;border-style:none">
看到有人问就总结一下个人减脂心得，我是小基数，主要有饮食，作息和运动三方面，核心就是减少热量摄入和提高代谢。饮食上参考xhs上的减脂餐、轻食之类的，每天记录热量不要吃超了；作息调整到早起早睡，不要熬夜；运动上可以挑你想优先瘦的部位的燃脂运动和骑自行车、跑步比较日常的运动，提高代谢。希望能帮助有需要的人<img src="/img/ubb/ema/3.gif" alt="ema3" style="display:inline;border-style:none">
小1<img src="/img/ubb/em/22.gif" alt="em22" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/em/22.gif" alt="em22" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#1 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 4月1号73.8kg到今天62.1kg，全靠节食，一点都没运动 </font><br>: