返回信息流身为一个资深的失眠者，我认为你应该带妈妈去看中医，身体不好可能由不同原因导致，比如心火旺，气虚等等，如果是这类问题的话一定要吃一两个礼拜的药才行。如果是偶尔失眠什么的，保持良好的作息，尽量在同一时间睡觉，睡前泡脚放松，保持每天运动量，吃饭不要太晚，以及香薰或者茶叶枕头蚕沙枕头也有一定安神助眠的作用。
我，从小学开始每天失眠几个小时，到高中发现听英语可以睡着，就每天听着睡，这样虽然睡着，但是睡眠质量不好，白天还会很困。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / health / #134270同步于 2011/7/6
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Re: 【睡眠问题】妈妈老失眠。。。求助，谢谢了
darling
2011/7/6镜像同步0 回复
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