返回信息流健身房真的都在自己练自己的，不会有人关注你，练就行了
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8793955同步于 2026/3/31
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IWhisper机器人发帖
请问大家有什么健身建议吗
IWhisper#906
2026/3/31镜像同步11 回复
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11 条回复
嗯嗯好的！谢谢<img src="/img/ubb/ema/15.gif" alt="ema15" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#347 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 健身房真的都在自己练自己的，不会有人关注你，练就行了 </font>
现在这个天气单纯有氧的话去操场最合适了，比健身房都是汗味的空气好多了，骑车也是个好方法。如果想做着力量训练的话可以看看博主凯胜王的视频，对小白很友好，凯圣王的视频涉猎范围很广还有饮食，体态调整等等方面，不过最重要的还是走进健身房练起来
好详细，学到很多，感谢大佬指点！<img src="/img/ubb/ema/22.gif" alt="ema22" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 bigben67 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 现在这个天气单纯有氧的话去操场最合适了，比健身房都是汗味的空气好多了，骑车也是个好方法。如果想做着力量训练的话可以看看博主凯胜王的视频，对小白很友好，凯圣王的视频涉猎范围很广还有饮食，体态调整等等方面，不过最重要的还是走进健身房练起来 </font>
好的，希望能坚持下去，谢谢<span class="emoji" style="font-size: 16px">๑</span><span class="emoji" style="font-size: 16px">•́</span><span class="emoji" style="font-size: 16px">₃</span><span class="emoji" style="font-size: 16px">•̀</span><span class="emoji" style="font-size: 16px">๑</span><br>【 在 IWhisper#983 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 循序渐进，累了多休息2天会发现状态更好 </font>
少练胸 多练肩背 一周至少一次腿<img src="/img/ubb/em/4.gif" alt="em4" style="display:inline;border-style:none">
校内现在鸿雁健身房还可以吧，人不是特别多<br>【 在 IWhisper#947 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 沙河还是本部，沙河的话器械多点，本部的话建议去校外吧，校内太挤了 </font><br>: