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☆─────────────────────────────────────☆ ivy123 (ivy123) 于 (Sun Apr 20 19:18:24 2008) 提到: 怎么换呀 ☆─────────────────────────────────────☆ ASDM52947173 (ASDM) 于 (Sun Apr 20 19:19:58 2008) 提到: 不知道帮顶顺便沙发不过这种问法好像过于笼统【在 ivy123 (ivy123) 的大作中提到: 】 : 怎么换呀 ☆─────────────────────────────────────☆ soil (自新大陆*鲨鱼帮之加勒比礁鲨) 于 (Sun Apr 20 19:27:37 2008) 提到: 简单的说，有两种方式，一种是在水下憋气，在水面上呼气并吸气；第二种是在水面上吸气，在水下往水面上升过程中呼气。初学者往往吐的不够，或者吸得过饱，这样容易出问题。所以需要注意调整好每一次吐纳的气量。【在 ivy123 (ivy123) 的大作中提到: 】 : 怎么换呀 ☆─────────────────────────────────────☆ lalaghost (北邮鲨鱼帮づ阿扁鱼) 于 (Sun Apr 20 19:31:34 2008) 提到: 一开始喝点水很正常的~~~ ☆─────────────────────────────────────☆ ivy123 (ivy123) 于 (Thu Apr 24 20:32:38 2008) 提到: 哦，喝了几口水了，还是不会，急呀 ☆─────────────────────────────────────☆ soil (自新大陆*鲨鱼帮之加勒比礁鲨) 于 (Thu Apr 24 22:02:45 2008) 提到: 找鲨鱼帮的鲨鱼们教你。【在 ivy123 (ivy123) 的大作中提到: 】 : 哦，喝了几口水了，还是不会，急呀 ☆─────────────────────────────────────☆ beiyouyin (北邮银) 于 (Fri Apr 25 09:52:57 2008) 提到: 这个光说是学不会的，到游泳池找个人教教你就是了。重要的是，多练，多体会哈~ 个人感觉的要点是：不要憋气，头如水后就开始吐气，一直吐气，就像在空气中呼吸一样，正常人呼吸不可能憋气的吧？在水下将气吐尽，这样脑袋出水后才能吸的进气。【在 ivy123 的大作中提到: 】 : 哦，喝了几口水了，还是不会，急呀 ☆─────────────────────────────────────☆ lalaghost (北邮鲨鱼帮づ阿扁鱼) 于 (Sun Apr 27 22:22:15 2008) 提到: 【在 ivy123 的大作中提到: 】 : 哦，喝了几口水了，还是不会，急呀继续喝。。几口而已``我们都喝了好几缸了 ☆─────────────────────────────────────☆ xiangzi (faint*鲨鱼帮之小昏鱼 ) 于 (Sun Apr 27 22:24:55 2008) 提到: 【在 lalaghost 的大作中提到: 】 : 继续喝。。几口而已``我们都喝了好几缸了嗯，自从我去游泳，泳池的水循环速度就加快了 ☆─────────────────────────────────────☆ lalaghost (北邮鲨鱼帮づ阿扁鱼) 于 (Thu May 1 19:13:36 2008) 提到: 可以找根吸管~~恩恩`` ☆─────────────────────────────────────☆ wu7907199 (大头咔咔) 于 (Thu May 1 23:10:28 2008) 提到: 我也不会换气 ☆─────────────────────────────────────☆ wxzsquare (suffer) 于 (Sat May 3 11:30:13 2008) 提到: 很简单，比如蛙泳吧。用嘴吸气，在水中用鼻子均匀的吐气，这样可以保证在水中鼻腔里没有水，从而尽可能的减少你被呛到的几率。平时可以找个脸盆，接上半盆水练习。我当初练到可以在盆里用鼻子均匀出气30秒（其实游起来几秒钟把气放完就可以出水换气啦）。后来就没怎么喝过水了，除非和人撞上了【在 ivy123 的大作中提到: 】 : 怎么换呀 [em20]

[合集] 求教换气