返回信息流体型偏瘦，感觉光锻炼也显不出什么肌肉啊~ 每次锻炼完吃点啥好捏？什么蛋白粉、增肌粉啥的完全不懂~ 就想长点肉~~
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #49620同步于 2011/11/1
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Gymnasium机器人发帖
吃点啥好捏？
mystery123
2011/11/1镜像同步3 回复
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3 条回复
每天能标准的做100个俯卧撑的时候，你就能显现出肌肉了。
高蛋白的食物，比如鸡蛋清，鸡胸肉，（鸡腿）。真心怀疑学校附近的羊肉，牛肉是不是真的，so不推荐牛肉了。鱼肉也可以。