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应邀发个技术帖

2009/3/22镜像同步15 回复

反正很久没上这里讲理论了，大家想我了吧，哈哈！今天随便写点吧。说几个大家在平时跆拳道训练中我觉得不是很注意的地方。 1、力量。一般跆拳道训练大家都比较注重柔韧、招式和敏捷。也许有人觉得，比赛反正都是穿护具，力量大了打击效果也不会特别明显，只要有响声能得分就行。其实不然，比如爆头的时候，力量大的话完全可以一下子把别人打懵甚至击晕，达到KO的效果（按照江湖规矩，擂台比武，死而无憾，恩）。即使你说你技术不够好，打不到对方的头部，只能进攻中段。那好，进攻中段时，对手总要防御吧。打过跆拳道实战的人都知道，其实护臂并不能抵御多大伤害。如果你力量够大的话，他双臂被打得疼得受不了，你完全可以两三下就破除敌人的防御。所以，平时还得加强力量训练。 2、重心。这是源于中国武术理论。中国武术讲究四平八稳，站稳了才能打人，所以入门时都是先学站桩，站稳再说。但就我所见，跆拳道平时训练中似乎并不注重这点。很多人练踢靶时就能看出来，摇摇晃晃的，一不留神就自己摔倒，所谓的“脚下没根”。俗话说“出腿三分虚”，再加上跆拳道多高位腿法，重心自然很难保持。所以我个人觉得加强重心控制的训练很有必要，大家有空不妨多练练站桩吧。 3、卸力。这是我向宇师兄学八极的时候他告诉我的。通常腿法攻击由于力量大，所以都是比较致命的。如果防御时就光靠双手硬挡下来，手臂很容易受伤，遇到高手甚至可以被踢断，这个时候就需要卸力技巧。卸力技巧是个很有技术含量的活，它必须要手法、身法、步法以及意识的完美配合，抓住恰当的时机，才能够发挥最好的效果。大家都学过太极拳，里面有很多动作都蕴涵了卸力技巧，所谓的柔能克刚应该就是指的这个吧。大家可以多去了解下这方面的技巧。 4、行气。平时训练时教练都会强调一定要大家发声，这里的发声实际上就是行气的一种。关于行气的目的，我觉得与其说是为了威慑敌人，倒不如说是为了助长攻击威力和抗击打能力。行气只是一瞬间，时机得把握好，一定要配合发力，在发力的那个点上行气，就可以达到效果。还有就是在防御的时候，对手打到你身上的瞬间，你行气，可以抵御比较大的伤害（其实这就是所谓的金钟罩，大家可能不信，但事实上就是这样）。所以，大家平时在训练时，不可以不发声，但也千万不要为发声而发声，不是吼得越大声就越好，而是要从丹田把气一下子行出来。就这么多啦。个人体会，欢迎指教。这学期大家加油训练哈！

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