有人做过insanity吗

淘宝 瑜伽垫，效果还不错，但是不建议无基础人士&大体重尝试。如果lz不是这两类，那就勇敢的去自虐吧

好几个朋友做过，效果不错

我做过，一遍而已。效果一般吧，出汗比较多。我看网上一些效果很好的，多是做了两三遍的。多坚持肯定会有效果。 通过『我邮2.0』发布

它需要啥基础。。 【 在 oniondragon 的大作中提到: 】 : 淘宝 瑜伽垫，效果还不错，但是不建议无基础人士&大体重尝试。如果lz不是这两类，那就勇敢的去自虐吧 发自「贵邮」

哇哦～！男生还是女生～ 【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : 好几个朋友做过，效果不错 发自「贵邮」

谢大神分享！！ 【 在 faintsmile 的大作中提到: 】 : 我做过，一遍而已。效果一般吧，出汗比较多。我看网上一些效果很好的，多是做了两三遍的。多坚持肯定会有效果。 : : 通过『我邮2.0』发布 : ................... 发自「贵邮」

一定要保护好腰和膝盖

【 在 Yooci 的大作中提到: 】 : 哇哦～！男生还是女生～ : 发自「贵邮」 男的。男女减脂区分不大

就是怕伤膝盖才一直没开始呜呜呜(T＿T)/~~应该采取啥措施呢。。 【 在 Appletable 的大作中提到: 】 : 一定要保护好腰和膝盖 发自「贵邮」