BYR Achieve · 镜像论坛

【以下文字转载自 Board 讨论区】发信人: seasir (北邮首席暴徒), 信区: Board 标题: [合集] [提案]成立看版（跆拳道）发信站: 北邮人论坛 (Tue Dec 28 19:02:30 2004), 站内 ☆─────────────────────────────────────☆ lazyred (北邮人) 于 (Sun Dec 26 23:15:03 2004) 提到: 英文版名(Taekwondo) 中文版名（跆拳道）分区：体育健身类别：非水版 (2)版面宗旨：跆拳道，世界第一搏击运动，是一项健康，有趣的竞技运动，既能强身健体，保护自己人身安全的目的，还可以锻炼人的反应，毅力，本版的开设，将为北邮跆拳道社（校十佳社团之一）社员及众多校内外跆拳道爱好者提供一个切磋交流的平台，在跆拳道“礼仪，忍耐，克己，谦虚，百折不挠”的宗旨下交流经验 (3)申请人信息: 申请人 ID：lazyred 申请人是否曾经担任过本站的管理或非管理职务:没有. 申请人是否承诺一旦开版成功，即担任版主：是申请人是否承诺一旦开版成功，将支持并接受站务委员会的管理：是申请人是否了解新开设或新恢复的主题版面应在通过复审后一周内，由版主在版面与版面管理版同时提交正式的制版方针：是 ☆─────────────────────────────────────☆ Bright (北邮人) 于 (Sun Dec 26 23:22:03 2004) 提到: 支持！◎！跆拳道社团现在发展也很有规模，有必要向大家宣传！！提高全民身体素质，人人有责！！ ☆─────────────────────────────────────☆ fluorescence (jjz) 于 (Sun Dec 26 23:25:10 2004) 提到: 顶一个先，作为跆拳道协会的一员在这里预祝北邮跆拳道协会越办越好 ☆─────────────────────────────────────☆ BestSure (名侦探之沉睡的毛利小五郎) 于 (Sun Dec 26 23:26:26 2004) 提到: 跆拳道好啊！！！强身健体保家卫国~ 师夷长技以制夷~ 顶！！！ ☆─────────────────────────────────────☆ DusTin (青岛弟弟) 于 (Mon Dec 27 14:09:01 2004) 提到: 觉得很有这个必要跆拳道已经成为北邮的一个特色了！~~~ 而且楼主是跆协的！适合当斑竹！~~~ 连署人：DusTin ☆─────────────────────────────────────☆ GhostMayburn (玩火男孩) 于 (Mon Dec 27 14:13:58 2004) 提到: 作为一份子，严重帮顶！希望越办越好！ ☆─────────────────────────────────────☆ LiPb (风中的羽毛) 于 (Mon Dec 27 14:51:52 2004) 提到: 是社团版还是体育版？如果是体育版再开我不支持…… 理由是不是每个体育项目都要开单版？ ☆─────────────────────────────────────☆ lazyred (黑袍客) 于 (Mon Dec 27 15:52:00 2004) 提到: 【在 LiPb 的大作中提到: 】 : 是社团版还是体育版？ : 如果是体育版再开我不支持…… : 理由是不是每个体育项目都要开单版？准备开在体育版，这个申请报表里已经有了对于楼上的观点 1:这个版并不是单纯为了社团内部交流用 2:为单项目开版面并不是没有先例 3:我也同意不是每个体育项目都需要单版，但这不是封杀跆拳道版的理由吧也许楼上的对本校的跆拳道文化不怎么了解，事实上在跆拳道在校内影响颇深，作为两届校十佳社团，跆拳道社团目前拥有正式会员百名以上，他们并不只是简单的交钱领会员卡，其中绝大多数人积极的参加了每周两次的训练并通过社团升段考试获得品级的提升，热情不可谓不高。社团每年招新时总有许多新人要求加入，但限于场地有限只能招收一定的名额。除此之外每次社团训练，实战尤其是升段考试时更吸引了很多同学到场观看，学校晚会时也屡有上佳演出，反映良好。总的说来跆拳道这项运动在校内既有社团成员做骨干，也有广大群众的关注与支持，其范畴已不仅仅是一个社团而已，所以申请在体育版开新版面，希望各位理解与支持 ☆─────────────────────────────────────☆ Bright (北邮人) 于 (Mon Dec 27 16:36:46 2004) 提到: 【在 lazyred 的大作中提到: 】 : 准备开在体育版，这个申请报表里已经有了 : 对于楼上的观点 : 1:这个版并不是单纯为了社团内部交流用 : ................... 说的对，作为北邮的特色社团已经有多个外地大学的跆拳道社团邀请切磋交流，从这种角度来讲北邮跆拳道社团可以称为学校交流的使者吧？代表的是学校社团和学校学生的面貌 ☆─────────────────────────────────────☆ GAARA (我爱罗) 于 (Mon Dec 27 17:18:28 2004) 提到: 有的人不要别有用心啊既然有心封杀tkd，那篮球足球甚至什么滑轮的也关了算了自己进去看看里面讨论体育的有多少，简直就是交友版~呵呵随便说说，个人观点，和任何人任何团体无关 ☆─────────────────────────────────────☆ GAARA (我爱罗) 于 (Mon Dec 27 17:18:36 2004) 提到: 支持 ☆─────────────────────────────────────☆ fluorescence (jjz) 于 (Mon Dec 27 17:57:12 2004) 提到: 【在 lazyred 的大作中提到: 】 : 准备开在体育版，这个申请报表里已经有了 : 对于楼上的观点 : 1:这个版并不是单纯为了社团内部交流用 : ................... 严重支持北邮跆拳道协会也算是北邮的一大特色了从成立至今快两年了，达到了一定的规模，管理也进入了轨道并且也在积极地与各高校跆拳道协会以及其他协会比如合气道，空手道协会进行着紧密的联系这也为提高北邮知名度做出了很大的贡献而且我们协会的主页www.tabupt.com被教育部评为全国十大优秀网站这是我们协会的荣誉，也是北邮人的荣誉我觉得有必要单开这么一个版面，有必要让更多的人了解我们的协会，支持和壮大我们协会，让我们协会为北邮争得更多的荣誉，谢谢 ☆─────────────────────────────────────☆ tq094rc (北邮人) 于 (Mon Dec 27 18:36:17 2004) 提到: 顶!!! ☆─────────────────────────────────────☆ ailf (无声无心) 于 (Mon Dec 27 18:41:17 2004) 提到: 强身健体的。支持！ ☆─────────────────────────────────────☆ Anew (Anew) 于 (Mon Dec 27 19:14:05 2004) 提到: 无条件支持 ☆─────────────────────────────────────☆ Anew (Anew) 于 (Mon Dec 27 19:21:00 2004) 提到: 联署人：Anew ☆─────────────────────────────────────☆ yangyi (洋溢) 于 (Mon Dec 27 19:31:55 2004) 提到: 友情支持一个，威洛斯陈连捷徐贺等好友们加油！ ☆─────────────────────────────────────☆ GAARA (我爱罗) 于 (Mon Dec 27 20:01:47 2004) 提到: 继续支持 ☆─────────────────────────────────────☆ GAARA (我爱罗) 于 (Mon Dec 27 20:02:04 2004) 提到: 哈哈哈支持到3页 ☆─────────────────────────────────────☆ soulchawer (黑如墨之真小人) 于 (Mon Dec 27 20:39:09 2004) 提到: 跆拳道是个适合大众的运动项目，但第一搏击运动？这个不敢苟同 ☆─────────────────────────────────────☆ QTDY (北邮人) 于 (Mon Dec 27 20:53:28 2004) 提到: 觉得很有这个必要连署人：qtdy ☆─────────────────────────────────────☆ lazyred (黑袍客) 于 (Mon Dec 27 21:28:42 2004) 提到: 【在 soulchawer 的大作中提到: 】 : 跆拳道是个适合大众的运动项目，但第一搏击运动？这个不敢苟同跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的现代竞技体育运动，1988年、1992年和1996年三次列为奥运会表演项目，现已成为2000年奥运会的正式比赛项目，设8枚金牌。同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。跆拳道在世界开展极为广泛，据世界跆拳道联盟资料表明，全世界有9000万人从事跆拳道的训练，现有159个会员国，已成为世界上最大的体育组织之一，被称为世界第一搏击运动 ☆─────────────────────────────────────☆ LiPb (风中的羽毛) 于 (Mon Dec 27 21:29:57 2004) 提到: 喂喂，你说话也注意些，我只是说出自己的观点，没有什么别有用心，也没有什么有心封杀既然你也说体育版是交友版，那么之前论坛基本上没有跆拳道太多的信息，然后突然开一个单独版，这也太…… 至于足球篮球，我可以下包票的说北邮喜欢足球或者是篮球得人绝对比跆拳道的多而且这两个版开版，也是因为它们当时在体育版的独打和热门，足够的人气【在 GAARA 的大作中提到: 】 : 有的人不要别有用心啊 : 既然有心封杀tkd，那篮球足球甚至什么滑轮的也关了算了 : 自己进去看看里面讨论体育的有多少，简直就是交友版~呵呵 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ GAARA (我爱罗) 于 (Mon Dec 27 21:42:13 2004) 提到: 【在 LiPb 的大作中提到: 】 : 喂喂，你说话也注意些，我只是说出自己的观点，没有什么别有用心，也没有什么有心封杀 : 既然你也说体育版是交友版，那么之前论坛基本上没有跆拳道太多的信息，然后突然开一个单独版，这也太…… : 至于足球篮球，我可以下包票的说北邮喜欢足球或者是篮球得人绝对比跆拳道的多 : ................... 没事找事我们开版没碍着你吧，不支持就算了，还在这说不支持，这不是别有用心是什么 ☆─────────────────────────────────────☆ lazyred (黑袍客) 于 (Mon Dec 27 21:44:04 2004) 提到: 好了好了，不要灌水不要灌水，更不要打架，对版面有问题的话可以PM我哈：） ☆─────────────────────────────────────☆ LiPb (风中的羽毛) 于 (Mon Dec 27 21:54:30 2004) 提到: 呵呵，难道陈述不同观点就是没事找事，别有用心，这样太偏激了吧【在 GAARA 的大作中提到: 】 : 没事找事 : 我们开版没碍着你吧，不支持就算了，还在这说不支持，这不是别有用心是什么 ☆─────────────────────────────────────☆ skinner (北邮人) 于 (Mon Dec 27 22:40:21 2004) 提到: 支持挺感兴趣的,可以多了解一下 ☆─────────────────────────────────────☆ lazyred (黑袍客) 于 (Mon Dec 27 23:11:35 2004) 提到: 跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后在入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。黑带的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。我们从白带（9级）开始学习到红黑带（1级），红黑带再往上是黑带，从黑带开始分段（1-9段），基本上业余学员学到1级水平就已经很高了，达到6级就可参加对练；按国际规定，上满十六课时可报名参加考级，考级合格后可获得等级证书。跆拳道的品势跆拳道品势（又称型），是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的编排，达到强身健体、培养意志的一种练习形式。他与中国武术中所说的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。跆拳道的品势有许多种，基本品势有太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等。通过品势的练习可使身体各部位得到较为全面的训练，熟练掌握跆拳道的基本技术，有效的增进体质。跆拳道的礼节及服装跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。 1．练习时的礼节 l）练习者进入场地时，首先向老师敬礼。 2）练习前双方应相互敬礼，练习后再次相互敬礼。 2．个人比赛开始前的礼节 l）运动员依照主裁判“立正”、“敬礼”令，立正向陪审席行标准礼，标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15”，头部下倾45”，两手握拳贴于双腿两侧。 2）运动员依主裁判“向左向右转”的口令，内转相对，立正站好，再依“敬礼”的口令，相互敬礼。 3．个人赛结束后的礼节 l）比赛结束时，运动员在各自的位置相对站见 2）运动员依主裁判“立正”、“敬礼”的口令，相互敬礼。 3）运动员依主裁判“向左向右转”及“敬礼”的口令转向监督官，向监督官敬礼。服装比赛时，运动员必须穿戴由世界跆拳道联盟规定的统一服装（包括护头、护胸等护具），参赛者还须在上衣的背部佩带运动员号码。练习时，须穿跆拳道道服。跆拳道跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的现代竞技体育运动，1988年、1992年和1996年三次列为奥运会表演项目，现已成为2000年奥运会的正式比赛项目，设8枚金牌。同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。跆拳道在世界开展极为广泛，据世界跆拳道联盟资料表明，全世界有6500万人从事跆拳道的训练，现有141个会员国，已成为世界上最大的体育组织之一，被称为世界第一搏击运动。跆拳道的竞赛分为男、女各8个体重级别，各设8枚金牌。比赛在12×12平方米的正式型垫子上进行，比赛分为3局，每局3分钟，局间休息1分钟。运动员上场必须穿戴专用的头盔、护胸、护腿等保护用具，采用电子计分。练习者身穿专用的白色跆拳道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。跆拳道的段位分为初级的十级至一级和高级的一段至九段。跆拳道是一项对抗性强的项目，以腿为主要进攻手段，充分展示了人体的激烈对抗，因而比赛气氛紧张激烈、高难动作精彩纷呈，观赏性极强。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习，每一次练习均要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神，对青年具有特殊的教育意义。跆拳道的精神语文出处万钟则不辨礼义而受之。--《孟子·告子上》礼义廉耻不立,人君以自守也。--《管子·立政》忍,能也。--《说文》忍,耐也。--《广雅》所以动心忍性,曾益其所不能。--《孟子》具体体现礼义跆拳道学生要互相尊重，友爱。每次上下课向师傅或(助理)教练致敬，每次训练尽可能早到或至少不迟到都是起码的礼貌。 (礼为尊卑要分明,义为事之宜。-- 古语) 廉耻跆拳道学生要是非分明，有羞耻之心，努力使自己成为正直和有道德的人。 (廉为廉洁方正,耻为识羞耻) 忍耐忍耐是用来克服跆拳道练习过程中遇到的困难的秘诀。只有忍耐，才能超越自己，在跆拳道的道路上更进一步。克己如果不自我控制，那么跆拳道学生和街头打架的也没有什么区别。一个人失去自我控制的能力，无论在面对对手或个人事务的时候都会丧失判断，而无法正确处理情况。百折不屈真正的跆拳道学生在面对困难时永不退缩，在挫折面前从不轻易放弃。跆拳道的技术风格技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。跆拳道精神境界人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作效率才有可能最高，意欲也才最强烈。相反，对于一个体格孱弱的人来讲，就很难达到工作的高效率，其意欲也无从产生。所谓意欲，就是发生在一个人理智和行为之前，能左右个人情绪好坏的精神因素。同时，它又与一个人的道德是非观有关连，因为意欲的精神作用不仅仅是决定你该投入多大精力去完成某件工作，而且首先应判断出某件事情该不该去做。进行跆拳道锻炼，既能通过对全身的运动，影响全身的各个器官，又能增强人的精力，刺激大脑，促使其的强力开发和精神振奋，精力充沛。只有这样，展示在我们面前的才不单单是一个四肢发达，体格健壮的人而已，同时还是一个充满朝气，富有创造精神的人。随着人类文明的发展，人们早已不以活着为满足，而是不断追求更多更强更广泛的需求，而这其中更多的则是精神方面的，为了达到这一目的，人们便要把感知和理性当做某项活动的综合体。跆拳道的锻炼正符合这种要求，因此也是提高精力、培养心理素质最有效的一种途径。同时，跆拳道还讲究在训练中致力于一种独特的古朴的心态，这种纯素正是依赖于精神上的宽宏大量的气度和个性上坚强的自信心。跆拳道是人格的导引跆拳道的科学为了提高跆拳道的技术，就必须先知道力的科学和如何合理使用的方法。迄今为止，大多数人对跆拳道的训练，依然单纯地认为只是无条件的锻炼加上凶猛的训练为根本，同时改变人自身的惰性而已，所以缺乏合理的研究。这不能不说是一种遗憾。这样认识的结果，就会继续把跆拳道神秘化，并被动而漠然地继承下去。而这样做正是与跆拳道的发展与创新背道而驰的。因此，必须站在科学的角度上，通过对跆拳道发力的效果和技术的使用方法进行科学的分析，了解其力到底是如何产生？如何才能发挥最大效力？然后把这些问题用科学的原理和数据来加以说明，从而得到正确的答案。重心、支撑面与稳定性身体的稳定性取决于人体姿势重心的高低及支撑面的大小。为了获得较高的稳定性，可以通过变换脚的动作来改变支撑面积的大小，在一定范围内，两脚分得越开，则重心越低，支撑面变大，也就越稳，而且在此稳定面中，是可以改变重心位置的，这对进攻与防御都很重要。人体重心和其它物体的重心一样，一个是在前后左右的中心点上，人体即在脊椎的中心线上，另外一个重心则是随物体活动而随时变化的。当我们要运动身体时，则应把重心降低（屈髋、膝关节），这样不仅使动作自然，而且也更稳定，相对就增加了安全感。所以人类在睡眠时都采用卧姿，因为这样能获得最大的稳定性和安全感。相反，重心高些，则有利于更敏捷地移动身体。切记，无论用拳或脚步去攻击对方时，都必须使身体重心的移向与动作方向一致，这样才能增强攻击力，如向正前方冲拳的同时送髋送肩，使重心落到前支撑腿上，攻击力就变化重心的主要部位是头、肩、髋。提高速度的因素跆拳道中，要想使任何一种有效的方法获得成功，都必须有速度的基础，否则就很难成为有效的力量。跆拳道中时常使用的强踢或弱踢，这都意味着速度快慢上的变化。所谓弱踢，就是慢速度，而强踢则表示快速度。如前所述，增加速度的方法和身体重心的移动密不可分。而要想快速变换重心，就得使身体处于一种随时可动的不稳定状态，这样才有可能获得高速度。我们以陀罗旋转的原理为例，就能较好的理解。要想使得陀罗能更快更久地旋转，就必须尽量减小陀罗的支撑点，并使其重心升高。跆拳道也是一样，稳定度低而重心高的姿势，就是最有利于身体和拳脚步运动速度提高的姿势。同时，尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于速度的发挥，因为速度和距离呈正比关系，即在同等的时间内，工作距离越长，速度相对就越快。因此在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩关节的柔韧性。跆拳道的许多拳、脚步动作都对柔韧性要求较高，所以无论何时都应学会放松机肉，以保持各关节所必须的柔韧性。因为人体的各个关节都是由骨头、骨骼肌、肌腱组成并支撑的，而骨骼肌属随意肌，是可直接受大脑中枢神经支配其伸缩运动的，一理肌肉不够柔韧或僵硬，就很难快速地按神经系统的命令在瞬间完成灵活的动作，这样一来，攻防动作的迟缓也就在所难免了。神经反应的重要性神经分布于肌纤维中，就象一棵大树，它的根部就是大脑神经中枢，连结于体内的千万条神经如同树干，而具体分布到各组织器官的神经末梢就相当于树的枝叶。当神经末梢接受到外来的刺激时，会将此信号传到大脑，再由大脑发布命令送达到相应的部位去，做出反应。而在肌纤维中连接的神经活动控制的越精细，则完成某个动作的肌肉用力就越协调，浪费的功也越少。神经活动的好坏就是我们通常所说的灵敏性如何，对于同样一个刺激讯号，灵敏性高的人就能在较短的时间内作出反应，迟钝的人就需更长的时间。这在跆拳道中就区分出水平高下，因为对手的进攻都是带有突发性、随意性的，反应快的人就能够从容对付，化险为夷。相反若欲进攻对方，也需动作敏捷突然，出奇不意，方能取胜。因此，对神经系统反应能力的训练，在跆拳道中也是很重要的。呼吸的作用说到呼吸，人人不学自会。但是说到呼吸系统，就有所区别，呼吸系统是人体中较特殊的一个系统，它即受颈椎中的呼吸中枢支配（植物性神经系统），又可受大脑的高级神经支配活动。比如平时我们的呼吸均不必有意识地去完成，而是自然地进行，但是一旦需要，我们又能随意增加右减少呼吸次数，或改变呼吸深度，这就是高级神经系统作用的结果。知道这个道理是很重要的。一般而言，我们在做身体前屈或后伸的动作时，一定要吐气，而在恢复原位时则需吸气。但是，在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先吐气，而当在踢的那一刹间则要停止呼吸（屏息），否则就缺乏威力。因为在人体吐气时，身体易松驰也使抗打力降低。而在停止呼吸时，则有利于将力量集中到一点上，这就是呼吸同时，憋住气，以增强抗击度。而在跆拳道攻击目标的一瞬间，选手们都会发出“呀”的喊声，这是为了在出拳时，把胸腔内的气迸发而出，使得精力更加集中，这声“呀”得拉得很长，直至踢到目标时。如果仍继续喊下去则不能得到更大的力量。发力的大小，很大程度上取决于精神的集中与否，拳（脚）到声止是最好的。通过调整呼吸，可以很好地去集中精力完成动作。所以，凡是经过良好修炼的跆拳高手都很注重呼吸的调节与神经的敏感性，并不断领悟其中的奥密，发挥出最大的潜力，一旦功力达到，就会产生惊人的力量。人虽属于生物体，但是人的许多方面又离不开物理学的一切法则，所以，我们也可将人体一系列的成长、发育、思考过程看成是一种机械过程。而这种人体机械式，是一种可适应各种的环境，并随时调整自身的形态，达到效率相应的提高而复杂的构造。另一方面，人体又具有计算机都难以取代的高级神经系统，使得人在精神上的层面，有了思维、感觉、想象等心理活动，唯有此，精神开发才有可能。因此，可以认为人类的肉体和精神是一体两面，相辅相成，缺一不可。所以，一个人如果缺乏适当的身体训练，就不能达到和产生健全的思维。身体运动可区分为强力的和轻快的两种。强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气，增强自己的胆量和自信。而柔软轻快的运动，则能使人体循环系统的器官健全而圆滑，并培养人的忍耐性。根据以上的理由，跆拳道可以说是较理想的运动。因为被认为是斗技的跆拳道，可培养造就出一个强而有力的人，也能养成人的勇往直前的精神，成为具有管理能力的领导者，同时，这种统率力和胆识又能使人充满自信心，而自信心更可产生心理上的安定感。这样，无论面对任何困难，也不易动摇其信念。再者，坚毅的性格，也能使人产生巨大的忍耐力，忍耐力又能共生出谦让的精神，而谦让这一品质是要求人们利用自我牺牲的精神去控制自我，以维持社会或团体共同的秩序，创造出一个有纪律讲文明的社会。因此，可以说跆拳道是培养人们优秀品格的一种手段和方法，并有助于增强民族内聚力和激发爱国主义的精神。跆拳道的特点以腿为主，手足并用跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。方法简练，刚直硬打不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。内外兼修，功法独特跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。以击破为测试功力的手段跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。强调气势，发生扬威无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心理上战胜对手。所以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。礼始礼终，培养良好道德品质跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。跆拳道中的哲学跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。同时，它更要求人们把精神的欲求具体化，因此又是一项高尚的竞技体育运动项目。跆拳道的所有动作，都是以自己的防卫本能作为基础，然后才逐渐地将其变为一种主观信念，从消极的防御动作发展到积极的进攻形态，最后，才能达到绝对自动化的行为阶段。在跆拳道中，练习者首先要战胜的不是以对手，而是自己。因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分，而无论前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚忍的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。而在与对手的竞争中，跆拳道的战术中的进攻与防守，力量施于的沉重与轻巧，形式变化的主动与被动等等诸方面，无不包含着矛盾的对立与统一。在处理这些瞬息万变的竞争矛盾中，经验固然重要，而理智的思维和敏捷的反应更能化被动为主动。这也是跆拳道中注重的使自己的心态达到无瑕地的哲理，即心里需有我而忘我而无我。跆拳道的体育价值练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，它是一项较全面的运动。人类一直很重视生命的维持和需要，所以无论对内环境还是外环境的变化，都能及时地做出适当的调整。外环境，就是指为了生存下去，人体与外界不可分割的那些关系。内环境，则是为了保持机体机能的统一与平衡，而不可避免的反应。据此，我们可以把跆拳道运动理解成，为了生存的目的与对内、外部刺激合理反应，达到内、外环境协调、平衡和统一的过程。跆拳道正是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合，按照科学的原理进行连接。因此，大到内外环境的秩序调节，小至维持身体机能平衡，跆拳道都具有绝对的发展性的。 ☆─────────────────────────────────────☆ fluorescence (jjz) 于 (Tue Dec 28 09:52:26 2004) 提到: 【在 lazyred 的大作中提到: 】 : 跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后在入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。黑带的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。 : 我们从白带（9级）开始学习到红黑带（1级），红黑带再往上是黑带，从黑带开始分段（1-9段），基本上业余学员学到1级水平就已经很高了，达到6级就可参加对练；按国际规定，上满十六课时可报名参加考级，考级合格后可获得等级证书。 : : ................... 建议等到新版成立时再发布吧，呵呵，这里又没有几个人在看 ☆─────────────────────────────────────☆ hbjltao (北邮人) 于 (Tue Dec 28 11:35:09 2004) 提到: 联署 ☆─────────────────────────────────────☆ seapine (北邮人) 于 (Tue Dec 28 12:14:29 2004) 提到: ding ☆─────────────────────────────────────☆ willimtang (AJAX*Holland) 于 (Tue Dec 28 13:45:48 2004) 提到: 干吗还没有成立独立版块？

[合集] [提案]成立看版（跆拳道） (转载)