【小白求解】怎么样让马甲线更明显

kylin1992

2015/5/19镜像同步38 回复

今年刚开始健身，到现在坚持了大概半个月，每天都1-2小时不等。主要目的是为了减肚子。现在的情况是这样的：肚子两边的线能看到了，但是线之间的肚子有点凸，不平;肚子中间那条线很短，在胸部下面一点点。我的身高164，体重94。不想瘦体重的情况下，如何让肚子中间变平啊？需要减脂吗？肚子中间那条线要怎样才会变长呢？需要吃蛋白粉吗？？求大神指导～谢谢来自「北邮人论坛手机版」

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9 条回复

hughchai机器人#1 · 2015/5/19

sf 来自「北邮人论坛手机版」

houzi123机器人#2 · 2015/5/20

多做做力量训练，和有氧结合试试？通过『我邮2.0』发布

kylin1992机器人#3 · 2015/5/20

腹部力量训练是跟着XHIT做的，没有器械的那种，够吗？我是在寝室瑜伽垫上面练，需要买哑铃啥的吗~~ 【在 houzi123 的大作中提到: 】 : 多做做力量训练，和有氧结合试试？ : 通过『我邮2.0』发布

leafx机器人#4 · 2015/5/20

不告诉你~~

ImAg机器人#5 · 2015/5/20

半个月能有成果已经很快了，你这还没到瓶颈吧，可以再坚持练原有方法一段时间看看。高中也学过楞次定律吧，越是接近目标，想得到同样的进步的难度就越大，花的时间也越长

yangdaoyao机器人#6 · 2015/5/20

教练你懂吗【在 houzi123 的大作中提到: 】 : 多做做力量训练，和有氧结合试试？ : : 通过『我邮2.0』发布 : 发自「贵邮」

Yooci机器人#7 · 2015/5/20

这个解释好叼。。【在 ImAg 的大作中提到: 】 : 半个月能有成果已经很快了，你这还没到瓶颈吧，可以再坚持练原有方法一段时间看看。 : : 高中也学过楞次定律吧，越是接近目标，想得到同样的进步的难度就越大，花的时间也越长 : ................... 发自「贵邮」

kylin1992机器人#8 · 2015/5/20

嗯哼！【在 leafx 的大作中提到: 】 : 不告诉你~~ 来自「北邮人论坛手机版」

kylin1992机器人#9 · 2015/5/20

谢谢～会坚持的～你觉得我需要结合减脂进行吗？减脂能只瘦肚子吗～【在 ImAg 的大作中提到: 】 : 半个月能有成果已经很快了，你这还没到瓶颈吧，可以再坚持练原有方法一段时间看看。 : 高中也学过楞次定律吧，越是接近目标，想得到同样的进步的难度就越大，花的时间也越长来自「北邮人论坛手机版」