返回信息流一个动作 10个一组 练5组 是练完一组 停一下就继续下一组么 可以换个其他动作练一组 再回来练这个 总共练够5组就可以了么
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #51942同步于 2012/7/5
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a8960068
2012/7/5镜像同步3 回复
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3 条回复
【 在 OverNothing 的大作中提到: 】
: 都可以。可以一个动作做完一组，间歇之后在做这个动作。
: 还可以两个动作组合起来，做完一组动作之后无间歇去做另一种动作，两种动作都做完了再间歇。
感觉一个动作重复多了肌肉会很酸= =
酸才会有效果啊...
要是练完了肌肉没什么反应的话说明没练到位
【 在 a8960068 的大作中提到: 】
: 感觉一个动作重复多了肌肉会很酸= =