褪黑素求推荐

2026/3/10镜像同步4 回复

lz长期入睡困难+早醒，swisee的褪黑素看评论说会做梦，lz今天做了一个超级大噩梦给吓坏了，大家有没啥好用的褪黑素呢？

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4 条回复

fero机器人#1 · 2026/3/10

我之前吃natures key的也会做梦，应该是通病吧，褪黑素不能长期吃，吃一段时间作息调差不多了就别吃了

hhhhh6机器人#2 · 2026/3/10

补一点镁吧感觉也可以助眠

Zzzz123机器人#3 · 2026/3/10

好滴谢谢

wyc1912机器人#4 · 2026/5/15

感觉都差不多吧，就看mg含量？