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华尔兹中的四大技巧(zz)

2008/6/5镜像同步0 回复

momo的介绍贴中，提到了四大技巧，找了篇文章大家看看。交谊舞，特别是国标舞，要跳得好看的话，有四个简单而重要的技巧。四大技巧在国标舞的现代舞特别是华尔兹中得到全面和充分的体现。现分别给大家详细说明一下： (l)反身动作顾名思义，就是身体先向相反的方向运动。你在起舞的做到了吗？左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让：这样使身体和舞步形成反向配合，这就叫反身动作。反身动作主要用在左转或右转的第一步，既便于男女腰胯相贴地侧身转体，又增加了舞姿的优美。 (2)升降动作你在跳华尔兹的时候会上下起伏吗？各种舞步，都有身体上升和下降的变化，只是升降程度和要求不一。一般地说，起步身体必稍降，并步身体必稍升。起步时屈膝，并步后提踵，则有明显的升降变化。拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说，第一拍出步时屈膝降体，第二拍运步时平中有升，第三拍并步时提踵体，当升至最高处后又下降，这样形成一条有如波浪起伏的曲线。显示出华尔兹的轻盈和飘逸。 (3)摆荡动作两人摆荡的时候如同腾云驾雾，既惊险，又浪漫，你应该学会享受它。摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时好像荡秋千一样地摆荡：起步前进时，如同秋千前荡，有自下而上地荡起来的感觉；移步后退时，如同秋千后摆，有自上而下地荡回来的感觉。 (4)倾斜动作这个动作是上面两个技巧的基础，可是也是最容易出错的地方，好好看看怎么倾斜的吧！倾斜动作是指舞者在左右横步和左转右转第一步中的身体左右倾斜。舞者大步横移时，总是腰胯连同脚步横移，然后腰跨以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去，这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作。舞者进左脚左转或退左脚右转时，身体顺势左倾，进右脚右转或退右脚左转时，身体顺势右倾，这也是合乎自然的倾斜动作。但要注意，舞者此时的身体有如钟摆的倾斜，脊椎始终直而不弯，不能将左右倾斜错误地理解为左腰或右腰的故意下弯。

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