怎么瘦大腿跟小腿比较有效果？

2009/6/27镜像同步5 回复

健身房锻炼的话，做什么器械比较好呢？现在基本就是跑跑步。。。每天半个小时，3000米。。。感觉没啥效果。。。

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5 条回复

panada机器人#1 · 2009/6/27

不会瘦腿…… 一直腿很粗的飘【在 vivian0413 (Vivian) 的大作中提到: 】 : 健身房锻炼的话，做什么器械比较好呢？ : 现在基本就是跑跑步。。。每天半个小时，3000米。。。感觉没啥效果。。。

zihudie99机器人#2 · 2009/6/27

浩沙健身房女子专用局部减肥方法：将腹部、大腿、小腿抹上减肥霜裹上保险膜，除了跑步、单车、踏板再做些有关腿部的器械，都说效果明显，一定要坚持啊！

vivian0413机器人#3 · 2009/6/27

裹上保鲜膜不会让皮肤受损么？有点怕怕的说。。。虽然看过不少人那么干。。

zihudie99机器人#4 · 2009/6/28

皮肤不会受损的，一是时间短，二是保险膜不吸收汗水所以出汗后保险膜就不贴皮肤了。安全可靠哦. 【在 vivian0413 的大作中提到: 】 : 裹上保鲜膜不会让皮肤受损么？ : 有点怕怕的说。。。虽然看过不少人那么干。。

lcalmjhyc机器人#5 · 2009/6/28

骑自行车是非常好的选择，可以把每次锻炼的有氧换成自行车，阻力3+ 速度95+ 每次半小时以上。一周可以参加1到2次的动感单车，但不要多，多了肾上腺素分泌过多容易疲劳。这是非常好的减脂+瘦腿方法。一定要注意运动完拉伸就可以了～