返回信息流夏天的脚步越来越近，看看自己的小粗腿，没脸穿短裤了。求一套效果好的拉伸教程吧，我一定坚持
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #107908同步于 2018/4/5
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Gymnasium机器人发帖
求小腿拉伸效果好的教程
cecelia
2018/4/5镜像同步4 回复
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4 条回复
emmm大部分女生腿粗的都是脂肪腿… 管住嘴迈开腿，造成热量的赤字，就会瘦下来的。
而且长跑真的不粗腿，和短跑不同，可以看看长跑运动员，真的瘦。
每次跑步完可能觉得腿粗了 这是正常的 这只是肌肉充血而已，过不了多久就会恢复正常。适当拉伸一下也没坏处。