返回信息流最近看过很多想减肥的贴，也看过很多记录减肥过程的贴。想对大家说的是，减肥一不靠饿，二不靠大量有氧。不靠饿是因为身体具有记忆功能与适应能力，当我们不吃东西的时候，机体会自动将代谢率降低。比如我们会有反映迟钝，记忆力下降，体力下降，容易疲劳等症状。二不靠大量有氧是因为运动时消耗热量是有一定顺序的。过量的有氧运动消耗的就不是脂肪了，二是可以抑制脂肪增长的蛋白质。所以大家要是真想减肥（肥-脂肪）就不要盲目的运动，最好能够多方了解后再进行科学的运动及饮食，保证良好的作息时间，一定能很好的减肥。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #47574同步于 2011/5/30
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Gymnasium机器人发帖
减肥时有氧量不是越多越好！
liximing518
2011/5/30镜像同步8 回复
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8 条回复
大错特错 男的是人 女的也是人啊
女人又不比男人优越 肿么可能身体机能比男淫好那么多。。。
换个说法 一个大胖子 脂肪很多 一天练12个小时 你信他只消耗脂肪么
要那样 几天就都减完了。。。。。
【 在 Kingsley 的大作中提到: 】
: 对于女生一般不会消耗到蛋白质吧，女生的脂肪很多的
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