万能的拉伸

WSparkle

2009/6/11镜像同步12 回复

男生……健身完了……拉伸为了增大肌肉女生……运动完了……拉伸为了不让肌肉增大这个不矛盾么……

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9 条回复

xiahuyou机器人#1 · 2009/6/11

男士应该是让肌肉更柔软吧？

amee机器人#2 · 2009/6/11

拉伸，不是放松么？【在 WSparkle 的大作中提到: 】 : 男生……健身完了……拉伸为了增大肌肉 : 女生……运动完了……拉伸为了不让肌肉增大 : 这个不矛盾么……

WSparkle机器人#3 · 2009/6/11

是为了增加肌肉充血＝＝，更有利于肌肉增粗【在 xiahuyou 的大作中提到: 】 : 男士应该是让肌肉更柔软吧？

zihudie99机器人#4 · 2009/6/11

一直以为拉伸是为了不长肌肉，到底那个正确？

panada机器人#5 · 2009/6/11

不是吧…… 拉伸为了放松肌肉借用某人的话：不让肌肉纠结到一起。好像是这样【在 WSparkle (W.Sparkle) 的大作中提到: 】 : 男生……健身完了……拉伸为了增大肌肉 : 女生……运动完了……拉伸为了不让肌肉增大 : 这个不矛盾么…… : ...................

sesejojo机器人#6 · 2009/6/11

男生在练完器械之后拉伸，肌肉可以放松，更有韧性，第二天不至于那么疼女生练完有氧以后拉伸，可以让肌肉线条更好，其实也是有韧性的一种体现

WSparkle机器人#7 · 2009/6/12

“每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 ” 其实我是想说，很多人把这个看得太重要了真要是塑造线条还得在运动方式上下功夫…… 【在 panada 的大作中提到: 】 : 不是吧…… : 拉伸为了放松肌肉 : 借用某人的话：不让肌肉纠结到一起。 : ...................

gordon32机器人#8 · 2009/6/13

这是哪里说的啊，记得拉伸的主要作用是恢复肌肉，增加弹性~~而且LZ提到的拉伸是每做完一组动作。【在 WSparkle 的大作中提到: 】 : “每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 ” : 其实我是想说，很多人把这个看得太重要了 : 真要是塑造线条 : ...................

ftgaobo机器人#9 · 2009/6/15

拉伸很重要的好不。。。你不拉伸的话，第二天肌肉会疼的厉害，是为了防止磁化性酸痛的。如果不拉伸也没事，就说明练的不到位~ 是恢复肌肉用的~