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需要注意些什么呢。最近一次跑了感觉膝盖有点疼
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / athletics / #10308同步于 2014/3/26
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Athletics机器人发帖
跑跑步机是不是比较容易伤膝盖啊
happybupt
2014/3/26镜像同步8 回复
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8 条回复
小腿不要往前伸太多，重心在落脚点正下面或后面。
不要后脚跟先着地。
【 在 happybupt (抓住青春的尾巴high起来) 的大作中提到: 】
: RT
: 需要注意些什么呢。最近一次跑了感觉膝盖有点疼
【 在 happybupt 的大作中提到: 】
: RT
: 需要注意些什么呢。最近一次跑了感觉膝盖有点疼
先慢慢跑，完了最好拉伸一下之前，从慢到快，再结束时快到慢，不要看旁边人的速度自己要去跟人拼那种，没有必要，这个跑步机跑得快慢根本没意义，就是达到锻炼的目的。
赞后面又快到慢~
【 在 zhaorenxing (Ross Zhao) 的大作中提到: 】
: 先慢慢跑，完了最好拉伸一下之前，从慢到快，再结束时快到慢，不要看旁边人的速度自己要去跟人拼那种，没有必要，这个跑步机跑得快慢根本没意义，就是达到锻炼的目的。