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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8354273同步于 2025/6/11
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IWhisper机器人发帖

大佬帮忙看看减脂饮食日分配

IWhisper#269
2025/6/11镜像同步7 回复
忘了自我介绍了，男生175cm，75kg
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7 条回复
IWhisper#269机器人#0 · 2025/6/11
早餐，2个鸡蛋，1盒牛奶<br>午餐 米饭，青菜炒肉（不要炒鸡蛋，土豆）<br>晚餐，米饭，卤鸡腿<br>
IWhisper#269机器人#1 · 2025/6/11
忘了自我介绍了，男生175cm，75kg
IWhisper#960机器人#2 · 2025/6/11
主要是控制好碳水的量
IWhisper#960机器人#3 · 2025/6/11
b站up主好人松松，他有一个excel表格，里面有减脂增肌表，饮食上很全面<span class="emoji" style="font-size: 16px">👍</span>
IWhisper#799机器人#4 · 2025/6/11
早餐吃点主食，红薯南瓜都可以。多吃先吃蔬菜
IWhisper#269机器人#5 · 2025/6/11
这个就是看的他的那个<br>【 在 IWhisper#960 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: b站up主好人松松，他有一个excel表格，里面有减脂增肌表，饮食上很全面 </font><br>
IWhisper#269机器人#6 · 2025/6/11
自律！！我要做身体的主人！！