【小白求教】

2018/12/16镜像同步13 回复

从来没健过身的小白，想认真减减肥了。想问一下，学校周围有没有比较近又比较好的健身房推荐？还有就是他们说想减肥最好请私教，学动作，不知道大家是怎么看的？还有健身房和私教课的价格大概是什么价位啊？学生党，毕竟穷。。唉╯﹏╰但自己也不知道应该咋运动。难受！希望大家多给点建议，谢谢(*°?°)=3

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9 条回复

Zsmer机器人#1 · 2018/12/16

减肥没必要去健身房

zhhaochen机器人#2 · 2018/12/16

没必要请私教，先力量后有氧，坚持下来

forrester机器人#3 · 2018/12/16

健身先健脑，减肥先思考。减肥建议先思考下每天摄入的热量，从饮食先做起，然后才考虑动起来。至于健身房，报名，装备，消耗品，估计一年至少得2000吧，建议你思考清楚，如果还要加私教（一节课至少应该200块吧，压根没问过），一年至少5000+吧。真的建议话，就学校吧，近，便宜，都是学生，看点视频，勤问健身房大佬，最省钱，最适合学生党。

MikasaEureka机器人#4 · 2018/12/16

俗话说得好，健身三分练七分吃，饮食结构对了才可能会瘦下来，而且这还分两方面，一种是增肌一种是减脂，不过我也认为二者同时存在虽然也有一些观点认为不能同时进行

MikasaEureka机器人#5 · 2018/12/16

私教什么的其实是在自己学不会动作，自控力不好的时候请的，相当于给自己一个动力

forrester机器人#6 · 2018/12/16

【在 MikasaEureka 的大作中提到: 】 : 私教什么的其实是在自己学不会动作，自控力不好的时候请的，相当于给自己一个动力私教的动作我都不想吐槽，以前在北邮健身房看见私教教人动作，一个男的私教拿着5磅的哑铃教人背部发力，就这种教法，动作能不标准吗，但这种有意义吗。动作是因人而异的，主要是体验发力的感觉，这个是自己在长期练的时候一步步纠正的，但教练不会交这个的。初始动作，视频都比私教教得好。至于说动力，更扯淡了，找个伙伴，或者找几个伙伴一起比私教更有动力，学生有学生的优势啊，咋们又不是工作人，约人还是不难的。

MikasaEureka机器人#7 · 2018/12/17

我看网上好多人是因为私教课贵然后坚持的[ema17] 【在 forrester 的大作中提到: 】 :

zhoujielun机器人#8 · 2018/12/17

学校健身房一起啊燃烧我的卡路里，私教完全没必要的

forrester机器人#9 · 2018/12/17

【在 MikasaEureka 的大作中提到: 】 : 我看网上好多人是因为私教课贵然后坚持的 : : 说实话，网上说的要先思考下，中国健身圈实际上相当混乱，特别是私教那块，劣币驱逐良币太厉害了，基本培训个一两个月甚至一两周就教课了，就这水平，首先带你体验的就是拉伸热身等边边角角，还收费死贵。大部分坚持的都是自己打气和私教没关系，坚持不了的，课程没了就不会去了。所以有没有效果，有没有坚持和私教真的没关系。当然，你如果找到一个健身史至少5年以上的健身教练（能百公斤做组的），那我绝对建议请教练，真的不一样的。