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天气转冷，本学期训练时间调整如下：常规训练活动周日上午9：30--12：00，素质练习每周二，五晚上20：30--22：00，周四晚20：30--22：00复习，地点都不变。如果天气实在太恶劣，素质练习则转移至学四地下室3元/人/小时（类似健身房，有跑步机和沙袋以及各种器械）
ps：双节棍训练听于会长安排
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / kungfu / #6632同步于 2009/11/8
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Kungfu机器人发帖
【通知】天气转冷，本学期训练时间调整
a072432
2009/11/8镜像同步11 回复
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9 条回复
双截棍训练时间就跟在这儿吧
周五晚8：00~9：30跟教练训练，周一晚8：30~10：00跟我训练，地点仍为游泳馆南侧空地。
天气恶劣的话，训练安排再另行通知。
【 在 brucesnow 的大作中提到: 】
: 双截棍训练时间就跟在这儿吧
: 周五晚8：00~9：30跟教练训练，周一晚8：30~10：00跟我训练，地点仍为游泳馆南侧空地。
: 天气恶劣的话，训练安排再另行通知。
嗯，好
素质要循序渐进，尤其是韧带。
会长一定要带领大家放松，韧带拉伸和做完每组素质的时候都要，主要是拍拍腿，拍拍肩，抖抖腿什么的。如果学不会放松对身体会有负面影响。
【 在 smjack 的大作中提到: 】
: 不错,以前我就觉得二个小时时间太短,不过素质训练别太狠,昨天就有二个同学受不了差点晕倒.人都叫你给吓跑了.
: 我建议大家可以偷懒,会长眼睛照顾不到.
咱们的素质练习都是比较轻量级的。。。。，昨天那两个是因为自身原因一个是晕车，另一个就不知道为啥了~
ps：偷懒被我抓到，训练量可是要加倍的哦~O(∩_∩)O哈哈哈~
【 在 wwwxiao 的大作中提到: 】
: 素质要循序渐进，尤其是韧带。
: 会长一定要带领大家放松，韧带拉伸和做完每组素质的时候都要，主要是拍拍腿，拍拍肩，抖抖腿什么的。如果学不会放松对身体会有负面影响。
嗯，会的
有人差点晕倒？不会吧……那还是得注意下。
【 在 smjack 的大作中提到: 】
: 不错,以前我就觉得二个小时时间太短,不过素质训练别太狠,昨天就有二个同学受不了差点晕倒.人都叫你给吓跑了.
: 我建议大家可以偷懒,会长眼睛照顾不到.