返回信息流xdm，最近跑五公里时，两公里过后会腰疼，有没有必要带护腰呀[ema1][ema1]
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A562134212
2025/3/7镜像同步6 回复
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6 条回复
对本人来说正常配速，但是整个寒假都没有运动身上长了好多斤，以前没有过这种情况[ema1][ema1]去了校医院大夫就给开了药
【 在 xianrenqiu 的大作中提到: 】
: 第一，配速会不会过快，可以降点速度；第二，加强核心锻炼，提高核心力量；第三，如果配速也慢，也没有其他特别原因，那么就得关注一下腰是否有伤。