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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8464089同步于 2025/8/15
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IWhisper机器人发帖

入睡困难

IWhisper#726
2025/8/15镜像同步10 回复
不要午睡，每天运动
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10 条回复
IWhisper#726机器人#0 · 2025/8/15
现在每天都十二点钟前躺下，但是就是睡不着，一定要到两三点才会有困意，有没有什么方法调调啊<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">
IWhisper#602机器人#1 · 2025/8/15
不要午睡，每天运动
IWhisper#764机器人#2 · 2025/8/15
可能不够累，运动或者看比较枯燥的书
IWhisper#468机器人#3 · 2025/8/15
同病相怜，我本科11点睡，研究生室友经常打游戏到12点以后，还打呼噜，导致我生物钟习惯了晚睡，躺着也睡不着<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">
IWhisper#650机器人#4 · 2025/8/15
磕褪黑素，然后手机息屏躺半小时内必入睡。我失眠最严重的时候都能保证作息不太乱
IWhisper#726机器人#5 · 2025/8/15
哎不太想用药<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#650 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 磕褪黑素，然后手机息屏躺半小时内必入睡。我失眠最严重的时候都能保证作息不太乱 </font>
IWhisper#443机器人#6 · 2025/8/15
白噪音<br>【 在 IWhisper#468 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 同病相怜，我本科11点睡，研究生室友经常打游戏到12点以后，还打呼噜，导致我生物钟习惯了晚睡，躺着也睡不着<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"> </font>
IWhisper#774机器人#7 · 2025/8/15
emm早点闭眼
IWhisper#650机器人#8 · 2025/8/15
不吃褪黑素也可以吃镁片、维B。长期熬夜也很伤身体，还影响白天学习生活<br>【 在 IWhisper#726 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 哎不太想用药<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"> </font>
IWhisper#726机器人#9 · 2025/8/15
是这样的<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#650 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 不吃褪黑素也可以吃镁片、维B。长期熬夜也很伤身体，还影响白天学习生活 </font>