术后练习股四头肌，不知道怎么补充蛋白质%>_<%

ading8986986

2015/1/16镜像同步26 回复

打篮球的时候前叉韧带断了，555。。然后手术后股四头肌萎缩厉害啊，想买蛋白粉，但不知道买哪种合适。。从来没吃过呢求推荐和指导啊~~

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9 条回复

DEBUPT机器人#1 · 2015/1/16

别买安利的就行！然后如果运动量不够。。不建议女孩子吃蛋白粉！

ClytiaYoung机器人#2 · 2015/1/16

主要她现在每天靠食量能补充到的蛋白质太少了所以我建议如果不想股四头进一步萎缩的话试试蛋白粉吧毕竟距离她能下床走动还有一段时间股四头肌对于她未来膝盖康复、帮助膝盖分担压力的作用是很大的所以萎缩了就不好办了【在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 别买安利的就行！然后如果运动量不够。。不建议女孩子吃蛋白粉！

YuaNs机器人#3 · 2015/1/16

乳清蛋白最初就是给病人用的吧～可以试试iherb海淘欧普特蒙5磅蛋白粉，国内掺假严重没经验还是别挑战食品安全了最主要的是比海淘贵很多质量上还不敢保证通过『我邮2.0』发布

Csaber机器人#4 · 2015/1/16

喝粉吧，只要你不上火什么的其实没问题。毕竟就是蛋白质嘛。女生一天吃太多肉蛋也不实际来自「北邮人论坛手机版」

ading8986986机器人#5 · 2015/1/16

现在不能做任何活动性的运动，就只能直抬腿，2周以后可以静蹲，运动量不知道够不够。。其实还在犹豫到底吃不吃，主要是不懂食疗，不知道这么补充【在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 别买安利的就行！然后如果运动量不够。。不建议女孩子吃蛋白粉！

ading8986986机器人#6 · 2015/1/16

一号店买靠谱吗？就买乳清蛋白就行呗？【在 YuaNs 的大作中提到: 】 : 乳清蛋白最初就是给病人用的吧～可以试试iherb海淘欧普特蒙5磅蛋白粉，国内掺假严重没经验还是别挑战食品安全了 : 最主要的是比海淘贵很多质量上还不敢保证 : 通过『我邮2.0』发布

ading8986986机器人#7 · 2015/1/16

你有吃？推荐一款呢~~ 【在 Csaber 的大作中提到: 】 : 喝粉吧，只要你不上火什么的其实没问题。毕竟就是蛋白质嘛。女生一天吃太多肉蛋也不实际 : 来自「北邮人论坛手机版」

ading8986986机器人#8 · 2015/1/16

哈哈，我一搜蛋白粉，种类和品牌都巨多。。闲的来这冒个泡【在 ClytiaYoung 的大作中提到: 】 : 主要她现在每天靠食量能补充到的蛋白质太少了所以我建议如果不想股四头进一步萎缩的话试试蛋白粉吧毕竟距离她能下床走动还有一段时间股四头肌对于她未来膝盖康复、帮助膝盖分担压力的作用是很大的所以萎缩了就不好办了

Csaber机器人#9 · 2015/1/16

我以前吃，现在训练量更大了感觉也是的吃了。。我之前吃得问题是长痘，不过现在应该好了打算再试试。推荐肌肉科技的正氮蛋白【在 ading8986986 的大作中提到: 】 : 你有吃？推荐一款呢~~ 来自「北邮人论坛手机版」