怎么才能消除这么强烈的忧患意识呢？

bless 一切都会好的 【 在 ziyuan (全职水车 悠悠) 的大作中提到: 】 : 我的忧患意识好像特别强，而且还很容易胡思乱想，主要是想到一些不好的东西，然后 : 就很害怕，也收不回思绪，甚至不敢睡觉。我想知道，这在心理学上是怎么回事？怎么改 : 变？

【 在 ziyuan 的大作中提到: 】 : 我的忧患意识好像特别强，而且还很容易胡思乱想，主要是想到一些不好的东西，然后就很害怕，也收不回思绪，甚至不敢睡觉。我想知道，这在心理学上是怎么回事？怎么改变？ : 应该没什么大问题，主要就是一个个性特点吧，就是比较敏感，不过确实需要调整，因为它给你带来了不少烦恼，甚至影响了你的睡眠。你可能习惯于往坏的方面想，这样并不利于解决问题，重要的是去做一些事情，没必要因为想太多而自寻烦恼。建议你可以到我校心理中心咨询一下。电话62282677