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牙买加人在短跑项目上何以如此强悍？英国格拉斯哥大学对超过200名牙买加运动员进行研究分析后发现，他们的运动天赋与其生理特征有密切的关系。让我们为“飞人”博尔特做个“全面体检”，从运动生理学的角度探究其中的奥秘。 17日，当牙买加人弗雷泽第一个冲向100米终点线时，整个“鸟巢”沸腾了——牙买加人再次向全世界证明，除了男子“飞人”博尔特外，他们还“盛产”女子“飞人”。当晚的女子“飞人大战”成了牙买加姑娘的“内战”，站在女子100米决赛起跑线上的3个牙买加人垄断了前三名。在奥运会历史上，牙买加一共获得了44枚奖牌，其中大多数都是在个人和接力短跑项目中获得的。就整体实力而言，牙买加已成为世界第一短跑强国。牙买加运动员基因过人博尔特练100米还不到1年，用他自己的话说，练100米是因为去年8月大阪世锦赛200米屈居亚军后，为了提高前程爆发力而特别增加的训练。一个决定造就了一个新“飞人”。英国格拉斯哥大学曾对超过200名牙买加运动员做过一项研究，发现他们中有70%的人体内拥有一种名为Actinen的物质，这种物质可以改进与瞬间速度有关的肌肉纤维，而这些肌肉纤维可以使运动员跑得更快。 “牙买加短跑的优势不是昙花一现，那里潜在着很多鲍威尔或者辛普森，这是由基因决定的。”研究员莫里森表示。牙买加人热爱短跑在牙买加，短跑成为人们喜欢的一项运动，男孩女孩们5岁时就会参加全国比赛。 “博尔特比赛时，邻居都来我家看比赛，屋里屋外挤了100多人。大家挥舞旗帜、敲锣打鼓呐喊助威。百米决赛进行当天，整个牙买加都为他庆祝整整一天。”博尔特夺冠后，他的父亲老博尔特说出了牙买加人对短跑的疯狂。牙买加盛产短跑名将，但他们的训练条件根本无法与欧美人相提并论。牙买加一所科技大学的专业田径俱乐部，是包括鲍威尔、辛普森等专业选手训练的地方。这家“全国最先进”的田径俱乐部有10人获得了北京奥运会参赛资格，但训练设备都是些过时的东西，在绿色椭圆形的赛道上，分界线由沥青和柴油的混合物标出。因为热爱，牙买加人快速地跑着。博尔特每步跨度达2米多身高1.96米的博尔特在传统观念看来并不适合练100米跑，从这点看来他不光刷新了世界纪录，还刷新了百米训练的选材惯例。“以前的概念可能都会被推翻，就像当年刘易斯夺得奥运会百米冠军也给观众很大的触动，因为他的技术特点很特别，让人们认识到百米跑的关键并非在前半程，要赢得比赛还要靠后半程的表现，”中国短跑名宿、代表中国队参加了1984年洛杉矶奥运会男子100米比赛的余壮辉说，“16日我跟1988年参加奥运会短跑比赛的中国选手李峰一起去现场看了比赛，我们都认为以后的短跑选才可能要往1.9~2米的身高来选。” “广州体院的一位教授从技术角度看了博尔特的比赛录像，他数了数博尔特总共跑了41步多，还不到42步，而刘易斯在巅峰时期跑完全程大概要用45步，”余壮辉说，“博尔特每一步的跨度都达到2米多，他的步伐跨度提高才是突破纪录的关键，而不是靠摆动的频率来突破。” 2007年之前，博尔特的主项是200米。然而或因为年轻，或因为伤病，博尔特在200米一直没能取得太好的成绩。博尔特的人生转折出现在2007年。年初，博尔特向教练米尔斯提出要练100米，并随即参加了在希腊克里特岛举行的第23届瓦迪诺伊安尼亚运动会。这是博尔特第一次参加100米比赛，结果他跑出了10秒03的惊人成绩，一举夺金。然而，这只是一个开始。 2008年，博尔特像破茧而出的蝴蝶，势不可挡地统治了短跑赛场。5月3日，在金斯顿举行的牙买加邀请赛100米赛上，博尔特在1.8米/秒顺风的帮助下，取得了9.76秒的成绩。5月31日，博尔特终于创造了他的第一个世界纪录。在纽约举行的锐步田径大奖赛上，博尔特在顺风1.7米/秒的帮助下，以9.72秒的成绩打破世界纪录，成功加冕世界“第一飞人”。北京奥运会短跑项目是博尔特的舞台在2008年8月的北京奥运会上，博尔特几乎统治了田径比赛。他不但轻轻松松夺得100米短跑冠军，还在无风的情况下以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录。随后在200米短跑比赛中，博尔特在0.9米/秒逆风的情况下以19秒30的成绩，打破了迈克尔·约翰逊在1996年亚特兰大奥运会上创造的19秒32世界纪录。在接力赛中，他和队友取得了37秒10的成绩，打破了美国队在15年前所创造的37秒40的成绩。他们完美的交接棒能力，令全世界叹服。而博尔特也成为历史上第一个在一届奥运会上同时获得100米，200米，4*100米接力的金牌，并同时打破世界记录的人。赛场没有常胜将军，博尔特也能被超越，接下来看看外媒总结对博尔特颇具威胁的实力短跑选手。布雷克 1：尤罕-布雷克：这位22岁的牙买加新星是对上一位击败博尔特的人——那是发生在今年6月30号的牙买加奥运选拔赛上。当时他以9秒75的成绩战胜博尔特。而在伦敦的飞人大战中，博尔特成功复仇，布雷克屈居亚军。毫无疑问，布雷克拥有巨大的潜力，他仍有进步的空间，在日后也极有希望取代博尔特的位置。人们也在密切的关注布雷克，看他是否可以从博尔特的手上抢走飞人的头衔盖伊 2：泰森-盖伊：今年伦敦奥运100米飞人大战的铜牌获得者，在2010年斯德哥尔摩上抛出了9秒84的成绩，成功战胜了同场竞技的博尔特。后者当时的成绩仅有9秒97。尽管这显然并非博尔特的最好成绩，但也说明在这位美国短跑好手状态正佳的时候，博尔特必须有近乎完美的发挥，才有望击败他。鲍威尔与博尔特 3：阿萨法-鲍威尔：同样出身牙买加的鲍威尔是第一位在100米赛场上击败博尔特的运动员。在四年前的北京奥运会上，鲍威尔是最大的夺冠热门。因为在同年的斯德哥尔摩站上他就以9秒88的成绩险胜博尔特，成为最后的冠军。就像布雷克、盖伊一样，任何一个在过去有过战胜博尔特经验的人，都将被视作是再次击败他的候选人。亚特兰大奥运会贝利 4：多诺万-贝利：这位加拿大飞人是前世界纪录保持者，1996年亚特兰大100米金牌获得者。如果他在巅峰期遭遇博尔特，两人之间绝对可以一较高低。因为贝利的强项正是最后的冲刺阶段，在16年前他正是凭借超强的冲刺能力击败众多劲敌，并最终以9秒84的成绩夺冠。假如两人能各自在巅峰时期进行较量，相信博尔特在最后冲刺时绝不会像北京奥运会那样还能轻松的转头看其他地方。东京世锦赛卡尔刘易斯 5：卡尔-刘易斯：在1984年和1988年连续两届奥运会蝉联100米金牌，让刘易斯成为首位在奥运赛场上卫冕成功的百米飞人。在八十年代这位美国人被视作地球上跑的最快的人，他在1988年跑出的9秒78的成绩即使放到现在，也是可以和布雷克这样的顶尖选手媲美。尽管刘易斯在汉城拿下金牌的原因是因为对手本-约翰森服用禁药被取消金牌，但和也不能影响他是那个十年最出色的短跑好手。刘易斯对每场比赛志在必得的斗志，将让博尔特面临很大的压力。他拥有出色短跑运动员所必须的天赋和身体素质，而对于胜利的渴求更是让他变的难以击败 6：戴恩-桑德斯：桑德斯是佛罗里达州立大学橄榄球教练波比-博登看过跑的最快的球员。这位防守后卫在1989年一场NFL的大战中，4秒28的40码冲刺时间让人留下深刻的印象。很多现场球迷都声称桑德斯的速度要比这个纪录更快。因此如果他能接受专业的训练，也许桑德斯也有能力动摇博尔特的统治。另外桑德斯同时也是著名的两栖运动员，他还曾经参加美国职棒的比赛。因此对于喜欢板球的博尔特而言，他肯定也将对桑德斯充满敬意。 7：兰迪-莫斯：前佛罗里达州临时体育主任维尼-霍根说莫斯是他看过速度最快的其中两个橄榄球手之一，另外一个是前文提到的桑德斯。尽管他在佛罗里达州立大学那一年的学生生涯中没有代表学校参加任何比赛，但在训练中却留下了40码冲刺4秒25的第二快记录——排名第一的是桑德斯的4秒23。和博尔特一样，莫斯的身高也达到6尺5寸，因此如果他能登场挑战博尔特，将是相当有趣的一幕。而值得注意的是，在莫斯成为职业橄榄球手前，他在高中时曾是一位校队田径选手。 8：克里斯-约翰森：这位来自田纳西的橄榄球明星早已向博尔特宣战，表示自己愿意和牙买加人在100米赛场上一较高低。在NFL的赛场上，约翰森曾经在40码的冲刺跑中做出4秒24的惊人纪录，他也自称是NFL里速度最快的人。因此如果两人真的在100米赛场上交战，博尔特是绝对不能掉以轻心。 9：布莱恩-哈巴纳：这位来自南非的英式橄榄球运动员被很多人视作英式橄榄球运动中速度最快的人。在2007年哈巴纳为他的球队在100米短跑中抛出了10秒零4的成绩。这意味着即使落后30码，他仍能最终超越一只猎豹的速度。如果哈巴纳能在巅峰时于博尔特较量，他们之间的比赛将在欧洲、南非以及牙买加引起轰动。显然哈巴纳将给这位世界上速度最快的人一次严峻的考验。 10：博-杰克森：杰克森是史上最有天赋的一位运动员，他在NFL赛场上40码冲刺跑的时间仅为4秒12，这足以让他在1986年进入任何一支球队的主力阵容。不过杰克森当时并没有选择加入NFL，而是最终成为了一名棒球运动员。很显然，他拥有成为一位顶级短跑运动员的潜力，以他鼎盛期的实力，绝对会是博尔特的一个强劲对手。全运会百米冠军成绩与世界纪录相差甚远训练方法不科学起跑摆臂技术粗糙飞人飞得慢技术力量拖后腿全运会产生了中国的“百米飞人”，但把中国飞人的成绩和牙买加人创造的世界纪录相比，却逊色不少。昨天，全运会田径比赛在济南继续进行，江苏选手陆斌和福建选手王静分获男女百米冠军，其成绩分别为10秒25和11秒50。今年8月的柏林世锦赛上，牙买加人博尔特和弗雷泽分别跑出了9秒58和10秒73，与他们相比，中国飞人显然飞得太慢了。昨晚，记者通过电话采访了北京体育大学教授熊西北，他表示，中国选手的力量、技术和先天条件都不如牙买加选手，这是中国飞人飞得慢的主要原因。夺冠现场三位女将同时撞线男子飞人优势明显昨晚7点45分，全运会女子百米大战率先在济南市奥体中心体育场上演。在预赛中，福建名将王静排名第一。在决赛中，她受到了江苏选手蒋兰和陈珏的夹击。她们三人采用同样的战术，前半程都表现一般，后半程突然发力，结果同时撞线，以至于肉眼根本无法分辨谁是冠军。最终，经裁判裁定，王静的有效部位领先于蒋兰，以11秒50获得冠军，蒋兰以同样的成绩获亚军，陈珏以11秒51获季军。运动员刚一起跑，第4道的江苏选手陆斌就确立了领先优势，30米过后，他已将张培萌、胡凯、温永毅等名将甩在身后。在冲刺阶段，虽然张培萌缩短了与陆斌的距离，但最终还是难以挽回颓势，陆斌轻松折桂，成绩为10秒25。北京选手张培萌和福建选手郭凡分获二三名，他们的成绩分别为10秒31和10秒41。不足·力量训练不合理选手成绩早定型熊西北教授表示，短跑运动员的力量主要分为速度力量和绝对力量。“速度力量会影响爆发力，但国内部分教练总是喜欢让运动员进行大强度的绝对力量练习，忽略了速度力量练习。”熊教授说，这种增加绝对力量的方法，经常使成绩过早定型。“经过长期向国外学习发现，国外短跑运动员的训练通常是把绝对力量和速度力量联系起来，这种训练方式更合理，也能使运动员的速度力量和绝对力量均衡成长。”熊西北说。虽然近十年，中国田径已逐渐迈过了力量这道坎，但中国运动员还是无法与牙买加、美国的选手相比。“我从比赛过程中可以看出，陆斌的爆发力算是中国选手中的佼佼者，但与博尔特、盖伊相比差了好大一截。”熊西北说，“至于女选手王静就更不用说了，她的前半程劣势，就是因为力量欠缺造成的。” 飞人飞得慢技术力量拖后腿不足·技术起跑摆臂技术粗糙“拖后腿” 熊西北向记者解释，百米运动员对起跑技术和摆臂技术要求都非常高，中国选手中很少有两者都做得好的，而博尔特却在这两方面做得非常出色。 “决定起跑优势的不仅仅是爆发力，技术也是不可忽视的。”熊西北接着说，“有效地掌握起跑技术原理，有效地发挥蹬伸效果，对运动员的加速度有利。” 熊西北表示，从昨天的比赛来看，王静的起跑技术就比较粗糙。“王静起跑后上身起立过快，使得力矩加大，下肢的蹬伸衔接也不太好，当然会在前半程落后。牙买加的弗雷泽，这方面的技术已练得炉火纯青，在前半程就能拉开同级选手两步。” 另外，摆臂技术的好坏与短跑速度有密切的联系。“短跑运动员很讲究摆臂技术，摆臂动作不规范，连普通人看了都觉得别扭。”熊西北说，短跑运动员的正确摆臂技术首先是强调上臂的摆动与运动中的下肢协调用力。男子百米冠军陆斌的摆臂就有点小问题。“陆斌的右臂摆臂时，肘关节明显向外用力，造成摆臂动作一看就不是前后用力。”熊教授说，“博尔特在这方面是活教材。他能有效、快速地摆动上肢，从而带动下肢，这样才能越跑越快。” 不足·天赋爆发力弱缘于白肌纤维不足中国运动员的肌肉质量与牙买加运动员不同，从科学实验结果来看，这也是影响速度快慢的原因之一。人体肌肉纤维中，通常分为白肌纤维（快肌纤维）、红肌纤维（慢肌纤维）和中间肌纤维三种。博尔特和弗雷泽的肌肉纤维中，白肌纤维比重较多。“白肌纤维又称快速收缩肌，专门执行快而有力的动作，对绝对力量和爆发力作用很大，所以他们在短跑方面比较有天赋。”熊西北说。“中国运动员在白肌纤维方面与黑人运动员相比略显不足，因此这方面也是中国运动员一直难以打破10秒大关的因素之一。”熊西北说。博尔特：高翻，后群，哑铃侧举，卧推挺推，负重草地跑，皮筋儿高抬腿，逆风上坡跑，顺风下坡跑。周一到周五训练.周一,三,五早上9点练力量.下午上跑道训练.每天大概训练5个小时.加速时身体前倾有助于提速，勒马特雷：踏格跑直线，

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