返回信息流该降重量吗？pr应该在60或者65kg左右。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8601283同步于 2025/11/8
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IWhisper机器人发帖
健身间歇时间太久会咋样
IWhisper#216
2025/11/8镜像同步4 回复
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4 条回复
比如我深蹲跟卧推的间歇都在3-4分钟，以我50kg 5*8为例，一般是8 7 7 6 5 如果间歇长一些状态会好一些，短的话就没劲。以增肌为目的的话该控制到什么时间合适呢？以及重量的选择？
大重量是多大，几rm呢？<br>【 在 IWhisper#730 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 大重量休息要长，小重量稍微短一点但也不能太短 </font>