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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8771069同步于 2026/3/16

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IWhisper机器人发帖

练背大家一般怎么拉伸或者热身

2026/3/16镜像同步3 回复

弹力带热身。练完之后不需要啥放松吧

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3 条回复

IWhisper#307机器人#0 · 2026/3/16

rt，健身房没有泡沫轴，练完背后兄弟姐妹们是怎么放松的啊

IWhisper#148机器人#1 · 2026/3/16

弹力带热身。练完之后不需要啥放松吧

IWhisper#995机器人#2 · 2026/3/16

我都是自己买一个，然后在宿舍滚泡沫轴