速效卡通版瘦身操图

2006/7/29镜像同步3 回复

1、背部伸展有美化全身的背部线条 2、同时增加手部柔软度 3、收紧腹部肌肉

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3 条回复

zisu机器人#1 · 2006/7/29

4、减去小肚腩 5、左右两边伸展运动 6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

zisu机器人#2 · 2006/7/29

7、强化腹肌及腰背的肌腱 8、增加脚部柔软度结实臂部 9、美化腰部、消除赘肉

zisu机器人#3 · 2006/7/29

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉 PS:相信你每天坚持做这些，一定会有成效的! 但是一定记住每个动作一定不要做的太快，要每个动作静止在3-5秒为适宜。