返回信息流同志们，认为自己每天做梦了就是睡眠质量不高是不正确滴。
人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，人体的休息绝大多数是在慢波睡眠中得到的。而做梦多是在快波睡眠中。但是为什么有时候记得有时候不记得呢？那就要看是在什么时候醒的了，如果实在快波睡眠中醒来很可能就记得自己梦到什么了，但是如果在慢波睡眠中醒来就很可能记不起来自己在快波睡眠期间做的梦了。而快波睡眠和慢波睡眠呢又是交替出现的，慢波睡眠能占整个睡眠时间的3/4。所以啊，你的睡眠质量没有像我们想象中那样差，我觉得不能说完全没有影响，但是比起大家觉得没睡好带来的疲惫感来说那可是微不足道的。
所以啊，大家都可以做个小试验，一直在心里说我鼻子很痒，我鼻子很痒，几分钟后它就真痒了。呵呵，当然每个人要觉得睡眠质量差，有的东西本来是没有的，想得多了，也就有了。
当然每个人鼻子开始痒的生效的时间不一样哈，这就和不同人被催眠的容易度不一样是一个道理。发现自己瞬间就痒了的同学某种程度上要小心了，很容易被言语引发身体反应，容易被催眠哈。
还要强调一点，做梦很好，有时候梦是达成你某种愿望的唯一途径，当然你要铤而走险的寻找另一种途径我就莫有办法啦。还有很多人是在梦中得到灵感成就很多大业的，这些不是迷信，理解成一种本我的现象吧。
总之一点，不要懊恼自己做梦了！！！！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / health / #105375同步于 2009/10/15
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Re: 每天晚上都做梦，怎么办？
ICBB
2009/10/15镜像同步0 回复
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