我又来问问题了，好像又练出问题了

2017/11/29镜像同步13 回复

今天我去做深蹲，感觉还比较轻松。但是练完了，回来的时候，我觉得左侧的胯骨疼，隐隐约约的不严重，就是股骨头附近。这是发力问题么。求大家指点，谢谢啦

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9 条回复

amourpk机器人#1 · 2017/11/29

今天做到80公斤，还挺高兴，结果这样了。。。

amourpk机器人#2 · 2017/11/30

是不是臀部发力没做好？还是说我该试试自由深蹲，不做史密斯机了？

amourpk机器人#3 · 2017/11/30

我仔细一想，也有可能不是因为深蹲。我还做了分腿并腿的那个器械，做并腿的时候，感觉胯骨有明显压力

baozishi机器人#4 · 2017/11/30

15公斤深蹲的妹子默默看着你……

amourpk机器人#5 · 2017/11/30

循序渐进嘛，还是做标准最重要，不要把自己弄伤【在 baozishi (包子师) 的大作中提到: 】 : 15公斤深蹲的妹子默默看着你……

baozishi机器人#6 · 2017/11/30

跟着私教练了一个半月QAQ 【在 amourpk 的大作中提到: 】 : 循序渐进嘛，还是做标准最重要，不要把自己弄伤

amourpk机器人#7 · 2017/11/30

才一个半月，你这已经不错了[ema3]慢慢来吧【在 baozishi (包子师) 的大作中提到: 】 : 跟着私教练了一个半月QAQ

amourpk机器人#8 · 2017/11/30

你怎么想起来练力量的？一般的女生都是跑跑步，练力量的少【在 baozishi (包子师) 的大作中提到: 】 : 跟着私教练了一个半月QAQ

baozishi机器人#9 · 2017/11/30

因为不想跑步……而且在学格斗233333来年可能要去学匕首或者卡波拉【在 amourpk 的大作中提到: 】 : 你怎么想起来练力量的？一般的女生都是跑跑步，练力量的少