返回信息流单位整了个健身房，想着去玩玩，不知是每天锻炼半小时好呢，还是隔天去一次每次一小时来的好？非跑步啊，主要是器械，不然这点时间也干不了啥。。。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #97883同步于 2016/5/16
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Gymnasium机器人发帖
健身每天半小时好还是隔天一小时好？
sam5435
2016/5/16镜像同步15 回复
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9 条回复
那还是建议每次用一个小时好好练一下，半个小时感觉啥都干不了就没了。
【 在 sam5435 的大作中提到: 】
: 没有刻意要塑形啥的，主要就是锻炼锻炼身体，然后长点肌肉。。。
我也觉得半小时能练几项？一般好好练一块肌群，过72小时再开始练相同肌群。当然你也可以隔天练不同肌群。比如今天练了胸肌，那么隔72小时再练胸肌，但是你可以第二天去练背部或者大腿的肌肉。