今天才真正意义上蹲了一次腿……

2009/3/27镜像同步37 回复

跟着smallballboy一起练的在此先谢过一下，大恩不言谢哈（我不是说我这里谢了，就不是大恩了啊。哈哈哈）每边35 40 25bl 10个*10组一共30组…… 蹲下来我们两个只能相互扶着走路了不过这感觉真爽~ 回宿舍的时候是一步步挪回来的迈步大了腿就软了现在还好不过听说第二天就废了不知道了就等明天验证了呵呵 ps：最近一直跟着他练，收获太大太大了。再次感谢一下~

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9 条回复

acewhj机器人#1 · 2009/3/27

scandal机器人#2 · 2009/3/27

膝盖有老伤几乎从来不做深蹲。。

onlywey机器人#3 · 2009/3/27

每边35 40 25bl 10个*10组一共30组…… 这是个什么概念呢~有歧义~

panada机器人#4 · 2009/3/27

哦确实有点问题史密斯 70 bl 每组10个，做了10组 80bl 每组10个，做了10组 50bl 每组10个，做了10组【在 onlywey (heihei) 的大作中提到: 】 : 每边35 40 25bl : 10个*10组 : 一共30组…… : ...................

wwwwww机器人#5 · 2009/3/27

呵呵，不会下次看着史密斯机就腿软就好

raisin机器人#6 · 2009/3/27

哇。。。都是十组。。。话说这样能练的腿细么？嘿嘿~

panada机器人#7 · 2009/3/27

反正蹲完之后看啥都腿软…… 【在 wwwwww (SEEKEY) 的大作中提到: 】 : 呵呵，不会下次看着史密斯机就腿软就好

panada机器人#8 · 2009/3/27

不知道反正练完之后很爽就是了【在 raisin (葡萄干) 的大作中提到: 】 : 哇。。。都是十组。。。 : 话说这样能练的腿细么？ : 嘿嘿~ : ...................

onlywey机器人#9 · 2009/3/27

这个有点小猛~