动感单车和跑步机减肥效果一样吗？

2013/12/23镜像同步16 回复

因为有一个鼻孔不透气所以跑步一跑久了就难受（不知道是不是这个原因），遂把目标转到动感单车上，这东西噪音小，占地小还便宜，每次不着坐垫蹬两个小时效果怎么样呢？PS:汗倒是出的非常有减肥的感觉

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9 条回复

DEBUPT机器人#1 · 2013/12/23

不坐着蹬两个小时，你就超神了。。单车减肥效果蛮好的，平时多动动就能减肥的。

goenitza机器人#2 · 2013/12/23

【在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 不坐着蹬两个小时，你就超神了。。 : 单车减肥效果蛮好的，平时多动动就能减肥的。不知道是不是蹬的慢，每次蹬两集电视的时间，中间休息一次

DEBUPT机器人#3 · 2013/12/23

蹬这么久掉肌肉的。。还有就是有氧运动心率的问题【在 goenitza 的大作中提到: 】 : 不知道是不是蹬的慢，每次蹬两集电视的时间，中间休息一次

goenitza机器人#4 · 2013/12/23

【在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 蹬这么久掉肌肉的。。还有就是有氧运动心率的问题额，只在乎出汗了，对运动减肥还停留在有氧运动+多出汗燃烧脂肪上

DEBUPT机器人#5 · 2013/12/23

有氧运动，像跑步单车的时候要及时补充水分，少量多次。。提高自己的代谢率【在 goenitza (高尼兹) 的大作中提到: 】 : 额，只在乎出汗了，对运动减肥还停留在有氧运动+多出汗燃烧脂肪上

goenitza机器人#6 · 2013/12/23

扫噶，少量多次和代谢率是什么关系呢？多量少次一直出汗不行吗？发自「佳邮」

eell机器人#7 · 2013/12/23

时间久了就会掉肌肉么，那我要是想减小腿肌肉是不是也得跑这么久？【在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 蹬这么久掉肌肉的。。还有就是有氧运动心率的问题

DEBUPT机器人#8 · 2013/12/23

喝水少量多次。。提高代谢率是说。。可以通过提高代谢率来减肥【在 goenitza 的大作中提到: 】 : 扫噶，少量多次和代谢率是什么关系呢？多量少次一直出汗不行吗？ : 发自「佳邮」

DEBUPT机器人#9 · 2013/12/23

是啊，有氧时间久了就掉肌肉了，1个小时吧这个时间说不准【在 eell 的大作中提到: 】 : 时间久了就会掉肌肉么，那我要是想减小腿肌肉是不是也得跑这么久？