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以下仅仅是转转！读了之后感觉很有启发。我接触网球也有些时候了，一个可悲可叹的事实是：一个菜鸟是很难找到固定球友的，大多是ONS。所以约球成了家常便饭，约多了竟也得出些心得来。当然有的人对“球技”之外的话题不感兴趣，一门心思想着怎么学习职业球员的技战术，这些人在球场上往往是一副表情呆滞的模样。但除此之外，我想不少球友更希望在球场上能收获一份好心情。本文正是为希望从网球中获得快乐的人而写，尤其是球龄在两年以内的休闲球员。我曾经跟一个朋友说起来：在华南理工（我所在的学校）约球，经常会碰到高手。朋友讪讪一笑：球龄一年多的小菜鸟，有高手愿意跟你打球？我说怎么没有，只不过是意淫型的。关于意淫型高手，不完全归纳出以下几条病症： 1.只会站在底线狂抽就以为自己是高手 2.从没打过比赛就自称高手 3.对方有意给一个舒服球，却回一个刁球，对方接不到于是心理暗喜 4.双打练习中大家都在打底线你一个人时不时上网截击偷袭得手就以为自己是高手 5.底线对抽技不如人，被动之下打出个中场短球对方来不及跑上来接就以为自己是高手 6.双打练习时老是跟对方水平较高的一个人对打，不把球打给水平相对低的那个，对自己的“低手”搭档不理不问 7.不屑于跟比自己水平低的人打球，觉得浪费时间这种人是不是很常见呢？一个典型的意淫型高手是这样的：两年的球龄，底线抽球较有把握（练习的时候），但缺陷相当明显，比如移动技巧，比如网前和发球，并且缺乏比赛经验。对于一个菜鸟来说，这种人通常会带给你痛苦的经历。对一个意淫型高手，或者说一个处在意淫阶段的球手，我有如下一些关于约球的建议： —————————— 每次约球的目的要明确。是为了提高球技？如果是，是为了提高哪项球技？底线？反手？还是比赛经验？/ 是为了交新朋友？/ 会旧朋友？/ 郁闷想发泄？/ 伤病后恢复球感？/ 为了保持足够的运动量和运动频率？/ 还是包括了上述其中几种？先明确了目的，才知道应该找谁，并且应该让对方在约球前就了解自己的目的。当约球超过两个人的时候，人员的搭配也很重要，作为约球者心中应该有一笔明细。 —————————— 一个被普遍认可的观点是：一定要跟比自己水平高的人打球水平才能提高。根据我自己菜鸟生涯的经验，这个观点很可能是错的。首先，那个水平比你的人可能是上文所说的意淫型高手。我创建一个网球群，里面有百来号人，群里有真正的高手（以ntrp 4.0或以上的公认标准来说），但极少，我所知道的不过2个。当然常在华工周边打球但不在群里的算上就要多一些，外边就更多了。啰嗦了半天，我想表达的意思是：如果你只在华工打球，碰到高手的机会非常小，而碰到上文所述意淫型高手的机会要大得多。意淫型高手的优点是自我感觉良好拍拍狂抽，缺点是不顾别人的感受。老实说，不是不想顾，是顾不了。打得爽是一种境界，控制节奏落点是更高的境界。这两种境界的差别就如同中国国家男足和西班牙国家队的差别（我喜欢西班牙队，虽然这次夺冠依旧注定是水中月）。跟意淫型高手打球所能得到的最大收获就是锻炼了腿部肌肉（捡球）。我的经验是，如果还想学到些什么东西的话，就坐在场边仔细观看琢磨吧。话说回来，就算是真高手，如果没有耐心和热心，你唯一能学到一点也只不过是：知道自己很菜。鉴于正常人观看职业比赛的时候就能知道这个事实，此种回炉再教育纯属多余。一个能控制节奏落点、具有比赛经验、热心助人的球手才能在练球中真正的给你帮助。反过来讲，同比自己水平低的打球就不能提高球技了吗？答案那要看怎么打。对方质量不高的回球往往可以练习某些单项技术。落在后场弹地很高的球，可以用来练习西方式握拍打高压；浅而无力的球可以练习打上旋进攻；落在网前的短球可以努力跑上前去回球，就当是对方有意放的小球。Again，做好和对方的沟通，无论是约球的时候还是打球的过程中。能让每个参与的人都身心愉悦更多的是一门艺术。而与水平相当的练球就最为自在，可以商量练习内容比如反拍斜线。随便乱打提高的速度很慢，原因是：正确的动作多次重复才能成为习惯。这对培养任何身体技能而言都是不二法门——不管是网球、别的运动亦或是舞蹈。每本网球教材上都会讲述基本的网球对打练习方法。上面单就提高球技而言，但球技说到底只是为了让打球更有乐趣，套用一句损人的名言：别厉害得只剩球技。 ———————————————— 据我所知，我那个群里的朋友大多没打过比赛，连有些球龄已经三四年以上的也是如此。我疑心这是否跟国人特有的“矜持”有关。有人说：我不会发球怎么比赛？我的意见是：赶快学，然后赶快比赛——别等着什么都学得差不多了才学发球。不能在比赛中合理运用的技术就不是真正的技术。回头看看上面那8条意淫型高手的特征，为什么说只会在底线狂抽不是高手？因为比赛（注意是业余比赛）的时候根本就没太多机会在底线狂抽。更多的时候要处理一些“不规则球”。比如说吧，很浅很慢的球，对职业球员来说发力攻一拍就能得分或获得主动，我们也许认为这种球得分理所当然；但当自己比赛时对手打出这种低质量的球，自己发力打一拍往往会失误。为什么？因为平常练习的时候没打过！呜呼。业余比赛中，平常只会在底线狂抽的球手打出的非受迫性失误往往会比主动得分多得多。练习时得意的底线失误频频。原因？比赛中往往要在跑动中击球，比赛压力会使人肌肉紧张，跟站得好好的在底线对抽根本是两回事。 —————————— 顺带说一句，ntrp标准也是用两人对赛的胜负来衡量的。怎么说？那些技术描述什么的只是参照，根本在于比赛胜负。怎么说？如果你能总是打赢符合3.0描述的人，你就高于3.0 ——就算你反手巨烂不知上网为何物只有强力正手和迅捷的步法。什么叫打赢？废话，当然是赢得比赛。ntrp官方网站上写得明白，不知为何从来没见有人提过这点。换句话说，如果你自认技术标准达到3.5但比赛时由于体力、心理等各种原因老是打不过一个3.0的，那对不起，你们换个个儿吧。当然说来说去，ntrp也只不过是个参照，企图严谨的研究它是孔乙己的所为。Ntrp最大的用处在于约球，我约陌生人打球之前总会请对方估计自己的 ntrp，当然我也会如实告知自己的。如上所述，如果不能事先知道球友的水平（大致就行），就难以组织大家都满意的活动。但常常有人将此当成冒犯，我只能善意的揣测这是由于国人含蓄的美德。 —————————————————— 有一种球场恶行不能不说：打球不付钱（我加一条，打球总是少付钱），我约球都会事先说清楚付费方法，一般是AA。但总有那么些人几乎每次都不付钱。因为经济原因的话应该事先说明，商量能不能有折衷的办法，毕竟每个人都只能在自己经济状况许可的条件下从事活动。理性的估计自己的承受能力，不参加无法或不愿负担的活动，是自己对自己负责；告知别人自己愿意承受的价格，并信守承诺缴付费用，是自己对别人负责。这两点都做不到，球打得再好也是人渣。

我的约球心得（转载）