肌肉型小腿怎么减啊？JMS知道有效的方法么？

尽量不要做跑步跳绳一类练小腿的运动吧。。改拉伸。。 恩。。我也没啥好建议了-。-

穿高跟鞋似乎也锻炼小腿肌肉~

初中的时候骑自行车和长跑小腿肿的像大萝卜 后来一直不运动一直不运动一直不运动 现在好些了，看上去还比较正常了 【 在 wm (wm) 的大作中提到: 】 : 平时比较爱打羽毛球，快到穿裙子的时候，发现悲剧了。腿上那肉，。。。一块块的。。。唉~ 郁闷了，JMS有没有什么好的减腿的方法啊？ : 还有哦。我发现我的腿不仅仅是肌肉，捏一下小腿肚那块还有好多脂肪。就是脂肪包着肌肉的那种-。-

同楼主。。。我觉得最好的办法就是穿裙子的时候无视它

使劲捏揉敲捶打 可以使他稍微软化一些 我的肌肉腿最近有稍微柔和点 其实我也没有经常折腾他 就是晚上坚持用白醋泡脚 然后洗澡的时候用浴盐搓一搓 感觉线条能稍微好看点

我觉得吧。。。。脂肪减了就挺好的了。、=。= 【 在 wm (wm) 的大作中提到: 】 : 平时比较爱打羽毛球，快到穿裙子的时候，发现悲剧了。腿上那肉，。。。一块块的。。。唉~ 郁闷了，JMS有没有什么好的减腿的方法啊？ : 还有哦。我发现我的腿不仅仅是肌肉，捏一下小腿肚那块还有好多脂肪。就是脂肪包着肌肉的那种-。-

我的腿也是这样，正在尝试各种方法，不断摸索中。。。

同郁闷中~小腿肚好多肉~ 平时基本不怎么运动，咋还这么多肉，不全是脂肪。。

【 在 clean 的大作中提到: 】 : 尽量不要做跑步跳绳一类练小腿的运动吧。。改拉伸。。 恩。。我也没啥好建议了-。- 压压腿是么？ 唉 真愁人啊