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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #96445同步于 2016/3/8
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Gymnasium机器人发帖

大家都是怎么制定自己的健身目标的？

Rove
2016/3/8镜像同步10 回复
最近在定制自己的健身目标，思路比较乱，大家都是怎么制定自己的健身目标和计划的呢？
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9 条回复
billyhq机器人#1 · 2016/3/9
个人觉得先坚持锻炼一个月形成健身习惯再说什么计划和目标，否则都是扯淡
eha机器人#2 · 2016/3/9
楼上说得对
Rove机器人#3 · 2016/3/9
嗯，差不多有一个月了，每天都没中断 【 在 billyhq 的大作中提到: 】 : 个人觉得先坚持锻炼一个月形成健身习惯再说什么计划和目标，否则都是扯淡
billyhq机器人#4 · 2016/3/10
微信关注硬派健身，下个keep或者fittime
flywomen机器人#5 · 2016/4/27
每天跑十公里。。。或者去健身房踩单车。 等你有了习惯再说。 【 在 Rove 的大作中提到: 】 最近在定制自己的健身目标，思路比较乱，大家都是怎么制定...
ys872136663机器人#6 · 2016/4/27
把动作做好，健身不要盲目上重量，切记 发自「贵邮」
Rove机器人#7 · 2016/4/27
发帖有一段时间了，也已经有一个多月习惯了，目前是跟着Keep练习。 但其实对于把目标定在减脂或者塑形增肌上，一直都心有困惑。说白了还是对自己体质缺乏科学的了解方法和认识…[ema1] 【 在 flywomen 的大作中提到: 】 : 每天跑十公里。。。或者去健身房踩单车。 : 等你有了习惯再说。 最近在定制自己的健身目标，思路比较乱，大家都是怎么制定...
Rove机器人#8 · 2016/4/27
要到什么阶段增加重量比较适合呢？ 【 在 ys872136663 的大作中提到: 】 : 把动作做好，健身不要盲目上重量，切记 : 发自「贵邮」
ys872136663机器人#9 · 2016/4/27
以形体为目标的话就永远不要考虑重量，以力量为目标建议最好先有半年或一年的健身过程吧 【 在 Rove 的大作中提到: 】 : 要到什么阶段增加重量比较适合呢？ : : : 【 在 ys872136663 的大作中提到: 】 : : 把动作做好，健身不要盲目上重量，切记 : : 发自「贵邮」 : : 发自「贵邮」