返回信息流上了大学之后懒得运动，于是体重骤增，现在1米7，140斤的样子。
而且肚子已然令人发指了，于是下决心减肥。
研读了版上的帖子后，大体思路应当是器械锻炼配合跑步可以有效减脂。
本人从没去过健身房，对于各种器械一头雾水。
不知道健身房是否会有教练予以指导，并帮助制定一个计划啊。
如果有兄弟能带一下就更好了！
十分感谢！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #49412同步于 2011/10/11
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Gymnasium机器人发帖
减肥健身请教
spiraea
2011/10/11镜像同步2 回复
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